介绍:
逼出体内的湿气，除了靠“热水泡脚的时候加点它（瑶浴）”之外，最重要的是靠内药精气神三宝。
肾藏精。
我们大家都应该“内守”肾脏之精，千万不要外泄！然后：
练精化气，
以气还神，
以神返虚，
以虚合道。
《黄帝内经》如是说：
夫上古圣人之教下也，
皆谓之：
虚邪贼风，
避之有时。
恬淡虚无，
真气从之。
精神内守，
病安从来？
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