介绍:
2024年8月24日共读篇目:
《低谷期要做些什么》
文/段睿
低谷期，正视自己情绪，减少社交，不要提升坏情绪的破坏性。
要有明确认知，情绪低落是内心力量不足，需要想办法休息调整自己，放过自己，相信自己，状态不好时向内求，积累力量。
过度倾诉，并不是一个好的选择。不要反复咀嚼每一个困难，困难在咀嚼中不会消减。
记得困难时所有给过点滴善意的人，那是可贵的。
想办法变得更强大，才能有机会守护所爱的人和回报帮过自己的人。
好好睡觉，争取运动，运动解千愁。
