介绍:
解除烦恼的生活是一种基于正念和自助聊愈的生活方式，它采撷前人智慧的精华，运用在现代生活中，解决社会上普遍存在的困惑和焦虑，旨在为所有选择此生活方式的人打造出量身定做的幸福生活。
人生是充满着烦恼和痛苦的生活，任何人都不会是轻松的，大人物有大人物的烦恼，小人物有小人物的烦恼，这些烦恼并没有本质的区别，但从现象上来说，似乎也分个三六九等，譬如说，大人物为大事烦恼，而小人物却因为几块钱的利益而烦恼。
在一切皆苦的世界上，佛告诉人们说：“生存中没有精髓”，因为一切都是无常，面临着被摧残的痛苦，任何人都无法免难。最迫切的就是老、病、死之苦，它对任何人一律平等，所以掌握大量财富的人，就会比一文不名的人更害怕死亡提前到来。
烦恼是无处不在的，而解决烦恼的办法也是无处不在的。我们提倡七种方法来解决生活中的烦恼。分列如下：
1、见识
生活中有很许多的烦恼，是因为自身认识不到位才产生的，所以，断除此类烦恼，就不能采取别的办法，只能从认知层面来解决。
比如，理财的人没有掌握住财富的规律，恋爱的人没有掌握住异性的心理，这些都需要从认知上提升自己，多学习，多体会，多总结，认识到了就等于是解决了，再加以熟练运用，就能立于不败之地。
在闻思修的路上第一步就需要断除无明，也就是人需要悟后起修。如果一个人甚至都没有认识修行的必要性，就是逼着他修，或者以利诱的方式让他修行，这都不会有任何效果。只要他自己弄明白了，也就是认知问题解决了，自主地投入到修行中去，才会有一定的进展。
这就表明，认知是最重要的，当一个人还没有解决认知问题的时候，他就没有办法解决后续的其他问题。
2.防护
古人都知道守护根门的重要性，故此说：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。”在佛法中，这叫守护根门，尽管儒家思想中没有这个概念，但道理上都是一样的。
如果在生活中不知道守护眼、耳、鼻、舌、身、意这六个根，就注定会惹上极多的烦恼和痛苦，乃至不可断绝。守护六根是特别重要的基础修行之一，不经过这种基础修行，就没有办法进阶到更高的修行上去。
比如说，眼睛乱来，看到不该看的事情，不管是看到人家在**也好，看到人了人家在偷东西也好，看到了人家在害人也好，就是窥见了人家的秘密，如果人家觉得这个秘密重要，甚至都会对你来灾难，自己给自己找麻烦，自惹烦恼，古人是从这个角度来劝人守护根门的。
3.回避
有的人遇事不知道回避，就会导致产生很多的烦恼。我们知道有些责任中的事，是不能回避的，这个是自然之理。但有很多的事情并不属于这一类，如果遇到就需要回避，逃避，以免陷入麻烦和痛苦中。
比如，有的人喜欢管闲事，喜欢劝架，结果就被人打伤了。这种烦恼其实是可以回避的。还有一些坏人，也是需要回避的，不和坏人交朋友是修行佛法的前提。
世上的事，就是多一事不如少一事，确定可以回避就要回避，这是一种生活智慧。
4.忍耐
有些事情，有些烦恼无法回避，因为它们事关己而且重要，便需要忍耐，古人说：“小不忍则乱大谋。”
就像韩信落魄时在大街上受到一个泼皮欺负，对方不断挑衅，并让他从裤裆下面钻过去。尽管他手里提着宝剑，他还是决定忍耐，就从泼皮的裤裆下钻过去了。这样，日后他才能成为威振天下的大将军。
在生活中，夫妻之间，亲人朋友之间，有些事情回避不了，就需要忍耐，不争不斗不伤害，这样就会少了很多的烦恼。据说伟大的哲学家苏格拉底，就经常忍受他的悍妻，有一天，他的妻子竟然从门楼上往他的头上浇了一盆脏水，他竟然打趣地说：不期天降甘霖。
5.遣除
佛法中讲究精进修行，也就是勇于向善，当即立断解决力所能及的问题。佛说正精进有四种修法，一是已生之恶令断除，二是未生之恶令不生，三是已生之善令增长，四是未生之善令生起。
所谓遣除就是精进的修法，当内心出现恶念头时，要咬紧牙关，从内心里将它排除出去。一个善人不能与恶念长期相处，若不及时排除，就会念念不忘，而造成大错。
所以，在生活中，遇到能及时解决的问题或烦恼，就要及时解决，不能拖延，以免问题积累多了就无从下手。
6.思维
人的烦恼基本都是从受用上产生的，所谓受用，也就是说眼接触色而产生受用，乃至意识接触法而产生受用等，通俗地说，也就是人在享受生活时，就会沾染上烦恼，该怎么办呢？
那就需要正念省思这种受用，比如，当修行人享用美食的时候，他就会思维：我吃这些美味，到底是为了什么？他一想，才知道吃东西就是为了吃饱饭、增加营养，而不是贪图美味，这样，他对美味就不再执著，心里就安生了。其实，在所有的事上，都是要这种正思维的，想明白了，人就放下执念了。
7.修习
最后一种解决烦恼的办法就是修行。在佛法中修行专指修七觉支，所谓七觉支，就是修道解脱的七个步骤，修证一分便解脱一分，修完七分就是究竟解脱。
人们在生活中，解决问题的办法就是修行正念，当有正念的时候，习性反应受抑制，而理性或真理就能替人生作主，这样就立于不败之地了。
修行是人生中最重要的事情，善于修行的人，就能够逐渐解除一切烦恼。
新佛系生活就是一种解决烦恼，证实幸福的生活方式，它要求一切时候都有正念，自助聊愈身心创伤，安住于当下享受生活，而不在烦恼中受煎熬。
这七种解决烦恼的方式，都是正念之道中的法门，也是幸福生活的秘诀。
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