介绍:
第十八部分、爱与被爱的能力
之前我们讨论过婚姻是唯一可以影响幸福的外在因素。社会心理学家哈赞提出爱有三种：
第一种爱，能给我们舒适、接纳和帮助，并能提升我们信心给我们指导和方向。例如孩子对父母的爱。
第二种爱，是爱依赖我们为生的人，如父母对子女的爱。
第三种爱，浪漫的爱。放大对方的优点而缩小对方的缺点，是情侣之爱。
依恋理论
著名心理学家艾斯沃斯长期观察了乌干达和美国家庭母子间的相互作用。利用陌生情境法将婴儿依恋划分为以下三种情形。
1.安全型依恋。在于母亲一起时，当其作为安全基地，以母亲为中心主动权探索环境。并不总依偎在母亲身旁，只是通过偶尔的靠近我眼神注视与母亲交流。母亲在场时足够的安全；当母亲离开时，明显表现出不安。但当母亲回来时，会立即寻求与母亲接触，将其作为避风港湾，以便安抚。
2.回避型依恋。主要表现为母亲刚分离时并不难过，独自在陌生环境中待一段时间后会感到焦虑。容易与陌生人相处，容易适应陌生的环境，很容易从陌生人那里获得安慰。当分离后再见到母亲时，对母亲采取回避态度。
3.焦虑矛盾型依恋。主要表现每当母亲要离开前就显得很警惕，当母亲离开时表现得非常苦恼，极度反抗。任何一次短暂的分离都会引起大喊大叫，但当母亲回来时其对母亲的态度又是矛盾的。既寻求与母亲接触，但同时有反抗与母亲接触：当母亲亲近时，生气的拒绝推开但是让他重新回去做游戏似乎不太容易，不时朝母亲这里看。
在上述三种依恋类型中，回避型和反抗型结构处于不安全型依恋，婴儿对母亲的依恋类型既具有明显的稳定性，这种稳定性会迁延到以后的生活中影响一个人一生的亲密关系。
有研究对这三种就有不同爱的风格的人群进行了纵向调查。无论是实验室研究还是真实世界的研究都表明：安全型依恋对爱情来说至关重要。
第十九部分、良好的倾听能力也是增进夫妻感情的好办法。
这里就需要用到反应性倾听。首先给对方确认——用“嗯”、“好的”、点头来表明你在认真的听，不可以心不在焉。其次，如果你处于不良的交流状态时，要礼貌地说“我现在很累或者很难受过一会儿再聊好吗？”
当你可以说话时，说出你的感觉和感受，不要谈你的解释和观点，也别说太多。话语之前要有停顿，留给对方空间。当你倾听的时候不要否定对方，也不要消极地表达自己的肢体动作和表情，你要做的只是让对方知道你在听。
总而言之，你需要给对方足够的关注，并让对方感受到自己是独一无二的。唯有如此，互相之间持久的爱，才能被激发出来以获得爱的满足。
第二十部分、孩子的幸福与优势
对于处于成长期的孩子，父母的教养就成为了培养他们积极情绪的最重要因素。对于此，有三个教养原则。
1.积极情绪构建孩子智力资源、社会资源和身体资源。举个例子，小猫在遇到巨大的危险而且无处可逃时会僵住，这时的小猫处于明显的消极情绪，只有当孩子处于积极情绪中时，他们才会探索这个世界。
2.鼓励孩子的积极情绪，让积极情绪处于正循环中。我们知道抑郁症的人有认知情绪的负性循环坏情绪导致了坏认知，坏认知又加剧了坏情绪。与此相反，积极的人身上也存在着正性循环。所以父母应该及时鼓励自己的孩子积极情绪，让他们处于正循环之中。
3.要同等对待孩子的优势和缺点。因为教育制度的关系，中国的父母很容易对孩子产生特别高的要求。父母的关注往往会强化孩子的行为。越是关注孩子的缺点就越容易给孩子造成压力，甚至强化他的缺点。因此，不如平分注意力。不仅要重视孩子的优势，同时也要关注孩子的缺点。
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