男人出现12个信号，当心抑郁了

俗话说，“男儿有泪不轻弹”，男人伤心时，往往隐藏很深，让周围人难以察觉。但是如果长期处在消极情绪中，会导致男人的精神出现抑郁倾向。《生命时报》综合美国“健康”网站报道，总结出抑郁的12个信号，当这些信号持续出现时，要当心身边的他们是否有抑郁情绪了。　　 信号1：容易疲劳。美国伯明翰阿拉巴马大学临床心理学家乔希·卡拉普博士等人发现，与女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。 信号2：睡得过多或过少。美国加州大学洛杉矶分校家庭治疗师伊恩·库克博士指出，每天睡觉超过12个小时仍然浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来，是男性抑郁常见症状之一。 信号3：不明原因的胃痛或背痛。美国纽约大学医疗中心精神科专家诺曼·萨斯曼表示，不明原因的躯体疼痛是抑郁的常见症状，可男性很容易忽略这一点，值得引起重视。 信号4：易激惹。男性抑郁时，容易出现“易激惹”症状，表现为对外界反应过度，一遇到刺激就不愉快。 信号5：注意力难以集中。由于大脑功能受到影响，抑郁的人常常出现注意力难以集中，容易分心走神等情况。 信号6：容易发怒、敌意增加。萨斯曼等发现，男性抑郁时，更容易表现为爱发火，对外界充满怀疑和敌意。 信号7：紧张应激。男性出现抑郁情绪时，很多时候会变得神经高度紧张，进入“应激”状态，非常敏感。 信号8：焦虑不安。与女性相比，男性抑郁时更容易担心害怕，出现焦虑情绪，表现为紧张不安、担心出事等。 信号9：猛吸烟或酗酒。男性情绪低落时更喜欢“借酒浇愁”，用吸烟、喝酒等不良方式麻痹神经。 信号10：性功能障碍。库克指出，性功能障碍是男性抑郁的典型特点之一，如不及时处理，很容易加重抑郁。 信号11：难以做决定。男人被抑郁情绪困扰时，通常会变得优柔寡断，遇事犹豫不决。 信号12：反复出现自杀的想法。男性有了抑郁情绪，容易出现各种自杀的想法，并深陷其中。对年龄大的人，更要注意这一点。 赶紧记住这12个预示抑郁情绪的信号吧，当自己的丈夫或其他家人出现类似情况时，一定想办法进行劝慰和引导，才不至于出现更坏的情况。