介绍:
懂你的健康，你懂的健康。大家好，我是生命君。专家不提倡久坐，但很多时候，我们却只能坐着办公。那么，除了尽量增加走动时间外，还能怎样减少腰背痛等身体损伤呢？美国专家表示，坐姿很重要。为减少不良坐姿对关节、肌肉、肌腱和骨骼的压力，首先，应保持手、手腕、前臂呈一条直线，基本与地面平行；其次，头与躯干平直呈一条线，肩膀、上臂放松；最后，调整椅子位置，让大腿与地面平行呈一条直线。是不是突然找到自己总是腰背疼痛的原因了？赶紧试试调整下坐姿。
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