介绍:
懂你的健康，你懂的健康。大家好，我是生命君。今年的10月8日是“寒露”，从这一天起，天气由凉爽向寒冷过渡，人体的阳气逐渐收敛。因此，寒露过后，不宜再“秋冻”，尤其要注意颈部、腰部和脚部的保暖。
随着人体阳气收敛，此时养生需遵循“收”的原则，保养阴精，以顺应秋冬养阴的原则。中医学认为，五味中的酸、甘可化阴生津。因此，秋季适宜多吃雪梨 、蜂蜜、银耳、黑芝麻等食品。此外，每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，有脑血栓病史的人尤其要注意清晨和晚间适量饮水，可以稀释血液，防止栓塞。
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