介绍:
懂你的健康，你懂的健康，大家好，我是生命君。夜间是心绞痛的一个高发期，也极易发展为心肌梗塞，导致猝死。但是由于夜间不愿起床、不想惊动家人等原因，许多老年人错过了最佳的抢救时期。为了预防心绞痛夜间发作，可采取以下6项措施：
1.睡前避免刺激。尽量不看带有刺激性或情节紧张的小说或电视，减少噩梦发生几率。
2.晚餐不要吃得过晚过饱。尽量不吃夜宵，特别是不要吃后就睡。
3.睡前最好喝一杯约100毫升的热牛奶。不仅补充了晚餐少吃导致的营养不足，还可稀释血液黏稠度，避免心绞痛形成。
4.睡前可做半小 时的轻松锻炼。如散步、快走、慢跑等，不仅能促进睡眠，还可使睡眠程度深、做梦少。
5.睡姿以右侧卧位为佳。左侧卧位压迫心脏，仰卧位睡着后常会不自觉地将手臂放在胸前，也可压迫心脏，这些都能促发心绞痛或诱发噩梦。
6.窗户别关死。即使在寒冷的冬季也不要将窗户完全关死，要留一些缝隙，保证心脏有充足的氧气供应，从而避免心绞痛发作。
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