介绍:
懂你的健康，你懂的健康，大家好，我是生命君。在结束一天的高压工作后，回家可能只想卧在沙发，更别说做家务活儿了。不过美国弗洛里达州立大学研究人员发现：有些家务也能让人身心受益，比如洗碗盘就可以帮助头脑排空，缓解压力。研究显示，洗餐具时专心于肥皂(洗洁精)气味和碗盘形状及触感，能显著减少紧张感并鼓舞精神。洗碗盘时心思集中，也延缓了时间流逝感，让人感觉放松，从时间知觉角度看，有益于心理健康。研究人员建议，大家平时也可以将清洗碗盘之类的日常活动作为非正式的提高注意力的练习来减压。
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