介绍:
现代社会中，活在工作、生活、情感、人际等多重压力下的我们，安全感似乎正被一点点吞噬。喜欢熬夜、莫名孤独、经常沉默、有某些特殊偏好、不轻易相信别人……这些都可能是缺乏安全感的表现。你的安全感是不是也丢了呢？
一项国人安全感调查显示，高达96%的网友认为自己没有安全感。每个人的不安都不尽相同：食品安全、社会治安、医疗安全、中年危机、健康问题等等。在通往安全感的道路上，国人仍需要跨越一道道门槛。
美国心理学家马斯洛指出，安全感是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉”，支撑起生命和心理健康。拥有它的人，主观满意度高，乐观自信；缺乏它的人，生活满意度低，焦虑恐惧。安全感有时是外在的，比如担心失恋、失业、生病……这些担心有明确的对象，通过改善环境可以重新获得；有些安全感是内在的，例如家财万贯却常被贫穷的噩梦惊醒，娇妻相伴却担忧有一天她会离自己而去，这种不安全感来自脆弱的内心。
怎样才能找回丢失的安全感呢？第一，正确认识自我，提升自信心。有安全感的人不一定占据着最稳固的资源，但一定拥有这样的天赋。他们不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。觉得什么都是自己的，万一什么都不是了也无所谓。
第二，别胡思乱想。缺乏安全感其实是种“放大心理”，把自己的负担、痛苦放大。我们要学会享受过程，而非一味担忧结果。当出现不安全感时，尝试做积极的归因。比如打电话给朋友，对方没有接，不要认为他不在乎自己，人家可能就是在开会而已。
第三，多交朋友，提高社交能力。最好的保险不是存款，而是有几个真心实意的好朋友。良好的人际关系能提供重要的心理支持与满足，还能在困难时帮到自己。同时，助人行为可以改善焦虑情绪。
最后要提醒的是，安全感可以从小培养。要想拥有一个心理健康的宝宝，家长需要跟孩子交流感情，遇事讲道理。营造和谐的家庭氛围也非常重要，夫妻不要在孩子面前争吵，用榜样作用引导孩子养成平和、友善的性格。
做一个有安全感的人吧，让你的内心强大到支撑忙碌的工作和生活。拥有一颗坚固美丽的钻石心，生活也会更加璀璨夺目！
大家还在听
