介绍:
瑞士著名心理学家荣格曾说：“性格决定命运”。众所周知，性格能影响我们的兴趣爱好、职业选择、交友类型等。但你是否知道，性格也能决定健康呢？在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一。也许我们无法改掉性格，但我们可以了解自己，尽量规避性格的弱点。
过于乐观并不是一件好事，它可能引起早亡。一项美国研究称，过于开朗的人易英年早逝，这是因为乐观派对于自己战胜困难和疾病的能力非常有信心。错误的认识自己的身体状况，会导致治疗不及时，容易将小病拖成大病。天生乐观的人一定要多留意身体发出的疾病信号，不要小看任何疾病。
焦虑者不光要注意情绪上的变化，还要保护肠胃。研究发现，焦虑、依赖、情绪不稳定等性格会促使人吸烟喝酒，借此缓解内心的不安。这种性格的人还常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题，这些都会导致他们体内生产高于正常值的胃酸，严重时会造成胃溃疡。焦虑要分情况调整，过度焦虑是一种疾病，需要及时治疗。而轻度焦虑是正常的，不少外在因素都会导致短期的焦虑，如工作压力大等。这时应积极调整心态，多向朋友倾诉，或者参加一些活动转移注意力。
易怒的人需谨防癌症敲门。愤怒是人的一种基本情绪，也是一种自我防御，但过度愤怒说明人的抑制能力较差，这是一种最不健康的性格。科学家认为，人的敌意和愤怒抑制了免疫系统的有效性，使人更易感染疾病。此外，愤怒的人对压力反应更快也更强烈，这会使他们血压升高、心率加快，增加50%患心脏疾病的可能。易怒型的人要多了解自己的暴怒点并尽量避开，如果已经生气了，就应积极进行心理疏导。
敏感是长寿性格中的一种，女性一般比男性敏感，这也是女性更长寿的一大原因。敏感的人善于表达自己的情绪，遇到问题会寻求支持。英国一项研究发现，如果男人具备一些女人特质，他们的生活压力会相对较低，患心脏病的可能性也减少。这是因为这类男士更易跟别人谈论自己的感受，会在需要时寻求帮助，而不是自己默默硬撑。不过，倾诉应掌握一个度，可承受的事情就先自我化解，不要变成终日抱怨。
同样，有责任感的人易长寿。英国190多项研究综合表明，有责任心的人会持续进行锻炼、健康饮食等保健行为。虽然“有责任”是一种宝贵的品质，但不少有强烈责任感的人，什么都爱往身上揽，常感到心有余而力不足。也有很多人把责任感都投入到工作上，以牺牲健康为代价。其实，我们应该培养一种意识，就是首先对个人负责，对健康负责，才能以更好的状态投入工作。
长寿不光是种生命状态，更是一种生活习惯。想要长寿，就从性格入手做些改变吧！
