170830_Sound Tripper!

2017.08.30 Sound Tripper 第608期 档源：小久 翻译：kasumi 校对：Yulily 广播初翻： 接下来是山P带给大家的「Sound Tripper!」，请锁定InterFM 897，之后还会有「Hawaiian Connection」与很多其他精彩节目。不要走开！现在是早上8:04，「The Vance K Show」，InterFM 897。早上好！ 「Sound Tripper!」with Tomohisa Yamashita 早上好各位，早上好Vance&大前先生，我是山下智久。感谢各位收听我的节目，希望你们能够喜欢！ 早上好，我是山下智久，又到了「Sound Tripper!」的时间。8月30日，星期三。今早从「今天是谁的生日？」这个环节开始吧！今天，8月30日，是杰尼斯的前辈，也是高中时的前辈，岚（ARASHI）的松本润的生日。润，生日快乐！润还邀请我去过他家，私下也是一位相当要好的前辈。是位体贴、热情、人很好、超热情的前辈。总觉得学校的前辈，尤其是高中的前辈，有点让人害怕。也不算是害怕吧，就是会有点放不开。不是吗，高一看高三，感觉是人生中最大的前辈了，那个年纪第一次感受到“前辈”这个词的意义。如果差个10岁以上，前辈的感觉就又变了，相差10岁以上的话，就会更加从容，甚至觉得很可爱什么的。差两岁就有点紧张了。但现在已经可以和润畅所欲言地聊天了，相反，学生时代基本上没什么往来。大家互相都比较忙，一年级和三年级还是有距离感，但是有那么几次，大家一起吃过饭，跨越了年级，大家一起去吃过饭。润，今后也多聚聚吧！ 今天过生日的朋友们，生日快乐！愿你们度过一个美好的生日！ 接下来是山下智久为大家带来的「Sound Tripper!」，今天也从「Sound Tripper! A to Z」开始吧！今天的字母是「V」,挑选的单词是「Vegetable」。 今天的关键字是「Vegetable」。意思不用说，就是「蔬菜」的意思。 那么，今天我们就把这首歌名就是「Vegetable」的，来自Radiohead的「Vegetable」作为背景音乐吧！很厉害的歌名啊，「蔬菜」。（笑） 今天说的是「Vegetable」，大家最近有好好吃蔬菜吗？上周的明信片中，有被问到过，「有好好吃蔬菜吗？」这个问题，我呢，有在努力地吃蔬菜，在食堂吃饭的时候，会吃沙拉，有在注意这方面。但是，大家都以什么样的形式吃蔬菜呢。果汁？冰沙？还是烹饪熟了的蔬菜？「喜欢的蔬菜是什么？」生菜吧,因为到处都可以看到生菜，在蔬菜里生菜是最容易见到的。「不喜欢的蔬菜是？」不喜欢的蔬菜应该是没有。（Staff:南瓜）南瓜，是有点不爱吃，因为有点儿甜。（Staff:青椒）青椒，完全没有问题，喜欢吃。紫薯，红薯，这些甜的蔬菜不怎么爱吃。 话说，蔬菜摄取量不足，会有哪些影响呢？会导致老年病发病率增加、免疫力下降、便秘、皮肤干燥、烦躁和抑郁等。皮肤干燥和蔬菜摄取量不足是有关系。据说，成人的标准是，每天的蔬菜摄取量为350ｇ。厚生劳动省发表的平成27年度国民健康营养调查报告上提到，「蔬菜摄取量平均値为：293.6ｇ。按性别来区分：男性，299.4ｇ；女性：288.7ｇ」。很意外啊！男性蔬菜摄取量比女性高。 「按年龄来区分：男女都一样，20几岁的人蔬菜的摄取量最少，60几岁的人蔬菜的摄取量最多」。20几岁的朋友们，要好好吃蔬菜啊！350ｇ的摄取量确实有点难以达成啊！每天早中晚都得地吃色拉才能达到吧！ 「最有效果的摄取方法是，果汁、冰沙、味增汤等，通过菜汤这种方式可以一次摄取很多蔬菜」。最近，便利店也有很多这种类型的营养辅食品。 「10几岁和20几岁的人的蔬菜摄取方式不一样。」不一样？不过也是，10几岁都是在学校吃饭，基本上都是吃咖喱。20几岁的人呢，吃便当比较多，尤其是干我们这一行的。就像美国那样，片场每天都会有盒饭送过来，所以呢，就连我，也可以吃到很多蔬菜。哈哈哈。自我健康管理中，好好吃蔬菜也是重要的一环。因为身体是革命的本钱嘛！怎么感觉今天的节目有点儿像健康专栏。大家好好地吃蔬菜，今天也精神满满地度过吧！ 接下来让我们来听一下，和今天的「Vegetable」有关的，来自素食主义者的艺术家——Shakira的「Can’t Remember to Forget You」。 …♪Can’t Remember to Forget You/Shakira♪… 以上是来自Shakira的「Can’t Remember to Forget You」。 接下来时间交还给Vance和大前桑。Vance和大前桑，你们最近有好好地吃蔬菜吗？喜欢以什么样的方式吃蔬菜呢？我呢，喜欢烹饪熟了的蔬菜，这样的话，蔬菜会缩小，（笑）就可以吃很多。 以上是由DJ山下智久为您放送的「Sound Tripper!」。那么，愿大家度过美好的一天！Have a great day！路上小心！Bye-Bye！