杨享 朗读《2020年，你会用什么词来总结自己呢？(四)》

2020年，你会用什么词来总结自己呢？（四） 原创： 郑委老师 文章朗读：杨享 前言 2020轰轰烈烈地走了，我相信对于每一个人都带着不平凡的意义，而今我们又要拉开2021年的新篇章了。 爱与幸福公众平台向家人们发起了征文活动，希望大家回顾2020，用一个关键词总结自己这一年，并对此做出解释说明。 感谢家人们的参与，这一篇篇朴实又意味深长的文字，让人读起来心底暖暖的，像喝了碗热辣辣的羊肉汤，全身的每一个毛孔都舒展开来…… 正文 力量 刘美芳： 生命由内而外滋生的力量，像一颗沉睡了40多年的种子，慢慢苏醒。 年初春节，万家团圆的日子，全国的白衣天使们奔赴武汉抗疫前线，当时的我在家里也正经历身体的调整，医护人员的大无畏精神，深深地鼓舞了我，让我感受到生命的珍贵、顽强与美好，他们用行动感动带动着我，让我充满着力量与老公和天津家人一起营造正能量的环境。 从疫情期间每周坚持线上沙龙，到六月份父亲节期间为老人办孝亲沙龙，七月份启动爱上幸福吧，申请夫妻翻转课堂，组织户外沙龙，再到2020年年末的京津冀孝亲大沙龙，一路走来，天津的环境越来越好，很多家庭都发生了翻天覆地的变化，从“要”和“怕”的弹簧人生中走向“爱”和“信”的光明人生。 我个人也在一次次的历事炼心中不断蜕变，在最艰难的时候，曾经差一点退回到自己的保护壳。 十月份去颐和，是清江校长领我跪谢天地的养育，让我感受到了天地的加持和力量，让我懂得只需要坚定地去做自己该做的事，无惧风雨，我是天地的孩子，老天会护佑我去做一切走在道上的事。 六月份的五台山朝台之旅，我一直走在队伍的最前面，文殊菩萨慈悲地护佑着我，提醒我慢下来，引领我看见和感受内在美好的自己，不执着于结果和目标，我开始从努力慢慢迈向勤奋。 11月份和老公大理的浪漫之旅，郑老师主婚，我当着17对新人和志愿者，千金一诺：从今天起，我正式出嫁了，我是老公的大地，肩负着承载和托举老公，与亲爱的老公一起，去追寻生命本有的光明，活出生命本有的色彩，去翻越生命中一座又一座的高山，领略远处无限的风景。 2020年我感受到生命由内而外滋生的力量，像一颗沉睡了40多年的种子，慢慢苏醒，睁开眼，看到了一个崭新美好的光明世界。 坚持践行 杨享： 一起往前走，才能走得更远！ 坚持写心赏，收获一群好姐妹，和自己那颗敢于真实的心！ 坚持录手语舞，让自己对害怕跳错脱敏，也让自己明白付出与收获成正比，特别感恩陪伴我的姐妹们，爱你们！ 坚持博客朗读，虽然读的不多，可每次读都有不同的收获和感触！ 坚持当志愿者，陪伴新学员背秘籍，自己也重新学习，重新审视自己！ 坚持跳爵士舞，感受到自己的进步，给自己带来快乐！ 坚持给公婆打电话，触动了老公最柔软的那颗孝心，愿意陪我参加研心会，重获我们相爱的初心！ 坚持开沙龙，历事炼心，无数次看见自己，无数次感受到深圳家人的爱，体会到一起往前走，才能走得更远！ 看见 刘晓阳： 人间美好无处不在 正月疫情间，与先生孩子天天在一起，我看见自己的担忧、恐惧和控制。 7月份的长穿毕活动，我看见了先生20多年的不容易，是这个胸怀大爱的男人撑起了这个家。自己身在福中不知福，看见先生儿女为了成全我的一家4口行，陪着我参加活动，他们都深深地爱着我。 女儿课堂上的表达，我看见了女儿这些年的不容易，看见了自己原来是多么的无知无畏，做伤害女儿的事，看见女儿这个顽强的生命是多么的美好，是女儿拯救了我。 长沙孝亲活动，我看见了妈妈的不容易，看见了自己的自私，开始知道用心去心疼妈妈这个生命。 元旦一家出游，我看见了自己开始用心去感受妈妈陪伴妈妈，放下掌控去相信孩子们，会求助男神们，没原来的女汉子像了。 年末，在公司我看见了每个人的不容易，看见了大家都相互体谅，看见了人间美好无处不在。 起点 杨丽： 经过四年的时间，我总算是站在了爱与幸福的起点。 学爱与幸福四个年头了，一直以来都是为了学而学。 为了臣服，我曾经离家出走； 为了找到渺小，我去爬雪山，故意找虐； 为了进步，我把两个孩子轮番送进各种活动； 为了伦理正常，特意把公婆接来，带他们去旅游； 我过的好累啊…… 最后老天爷更狠，直接把老公送进了医院，面对生死的考验，日日都是煎熬，天天徘徊在“好”与“不好”间。 2020年是陪伴老公康复的一年，我想提升自己，让自己拥有更好的爱老公的能力，我来到了夫妻关系中心申请指导，结果老师让我来到了孝亲反哺中心。 我带着妈妈一起上了孝亲反哺的研修，然后参加孝亲反哺的指导。 在修复和妈妈的关系中，我感受到了老师说的“来时路”，我感受到了前面几年所有的浸泡都是铺垫。就这样，它把我真正的带到了爱与幸福的门口，之前的种种都算是在爱与幸福的门外徘徊吧。 所以当说起2020年的总结时，脑海里冒出的一个词就是“起点”。 经过四年的时间，我总算是站在了爱与幸福的起点。 坚持 张丽华： 2020年的坚持，让我收获很多。 几十年的人生中，“坚持”对我来说都是很大的考验，学了爱与幸福5年了，我一直没能坚持1个月以上的写作业、喊口号或晒照片。 而2020年，从个案辅导开始，我学会了坚持，并开始做到了坚持。今年能坚持的事有以下几项： 1.每晚饭后坚持洗碗。 以前，我特怕洗碗，个案辅导时，因有项做业是树习惯，家里的家务基本都不用我做，我总想每天做一点家务，却一直都没行动，这次就选择了洗碗。 从开始硬着头皮洗，到现在已形成习惯，每天愉悦地洗。在这个坚持的过程中，让我体验到：想像限制了我，一直以来我都是被“想象”吓跑了，所以总是只想而没行动。现在终于明白老师经常说的“做了再说，错了再改”这话的意思。 2.每天坚持做瑜伽。 坚持了一年的瑜伽练习，让我体验到运动的快乐，并感觉到自己的身体和精神越来越好。 在这过程中，我时刻记住盯盯老师曾经说过的一句话“懒惰是人的本性，战胜懒惰是你的能力。”时时提醒自己，我是可以的。 于是，从几分钟，几个动作开始做起，每天坚持，有时间时就做一套完整的动作练习，赶时间时即使是5分钟，甚至只是做几个拉伸的动作，都坚持做，不让自己有借口找理由不做了。 就这样，慢慢形成了每天早起，练了瑜伽再上班，一整天都会感到精神奕奕，这个体验，增强了我坚持的动力。 3.坚持写作业。 学了爱与幸福这么多年，一直没能坚持写作业。学了个案11回来后，从跟踪辅导开始到现在，坚持每周写周感受，每天写作业坚持到指导完后就停了一个多月，近两三个月又开始坚持写，开始形成习惯了。 在这个过程中，让我看到，自己开始怕写作业是因为自己活在别人的眼光中，在乎别人的看法，总怕别人说自己写得不好。写着写着，体验到，写作业不是为了写给别人看，而是为自己写的。 在写的过程中可以总结反思自己所做过的事情，对自己当时的感受再一次回顾，能更好地看清问题和背后的真相，找出自己的不足，促进自己成长与进步。 感恩指导我的老师，感恩陪伴和帮助我的的家人们，感恩有你们！ 2020年的坚持，让我收获很多，在坚持的践行中，放下我执，看见了自己的任性；放下对老公的执着，收获老公更多的关爱和体贴；看见了妈妈的不容易，拉近了与妈妈的关系；一点点放下自己内心的恐惧和焦虑，不再那么在乎别人的眼光。 每放下一点，就感到轻松一点，好像一点点解开捆绑在自己身上的绳索一样。 2020年是艰辛的一年，在艰辛中促进了我的成长，让我收获更多。 感恩 张玲： 感恩相遇在2020年的所有人，感恩大家对我的帮助、陪伴。 感恩相遇在2020年的所有人，感恩大家对我的帮助、陪伴。 尤其感恩生命成长中心的老师们，从我进入生命成长中心的那天起到现在，能感受到我自己是怎么样的一种怕，怎么样的一种煎熬，可是在这所有的过程中老师陪着我，没有嫌弃，没有催促，只有暖暖的陪伴，如果没有老师陪着，我不可能走下来，所以2020年我特别想对你说一声：老师您辛苦了。 昨天我翻了2018~~2020年我和芳芳老师的聊天记录，一路走来，我能有今天的这个状态，是您这么多年对我的陪伴，感恩您把我从泥潭里拽出来，让我活出不一样的自己，感恩。 觉醒 吴恒永： 做人的志向就是成为温暖而有力量的人，而不是活在欲望中。 2020年是我结识爱与幸福的第一年，也是我觉醒的一年。 曾经的我自认为是积极乐观的，是自信的，自我感觉良好的，同时又是压抑的，缺乏勇气的，实际我是活在困惑中，活在自我中，活得很糊涂。 在逐渐的学习中，点点滴滴的看见、触动和感悟，慢慢地，原来睡着的我觉醒了，明白了做人的志向就是成为温暖而有力量的人，而不是活在欲望中。 原来的我活在别人的眼中而失去了自我，每个人都是圆满具足的，要活的真实，真实就会有力量，有了力量自然就有了勇气； 原来的我活在“应该”中，活在逻辑中，活在孤岛中，完全没有了感受的能力，面对爱人、家庭、朋友，心是死的，心中无爱。 是爱与幸福给了我爱的阳光，让我学会了怎么样去感受。爱进来了，才有了爱的能力，付出爱是幸福的。 在践行中明白了负全责，走红圈，不再逃避，不再孤岛，不再烦怨逃，真实表达才是正确释放情绪的方式。蒙在心上的壳已经被打开，在做中才会真明白，践行才刚刚开始，永无止境。