陈璧 朗读《老公没给我盛饭，这一次我做对了！》

老公没给我盛饭，这一次我做对了！ 文章发布时间：2023.3.1 文章朗读者:陈壁 前言 看完昨天的博文《老师说我“负能量”，怎么办？》大家会不会想：“负能量”如何才能转化成“正能量”呢？ 今天，我们就来分享爱天使婚姻爱情学校学员小玉的家庭情景剧。 看完，你可能会产生一种感觉：“原来这么简单啊！” 正文 文 |小玉   今早煮了一锅稀饭，我煎好鸡蛋从厨房出来，看到餐桌上只盛了一碗稀饭，老公没给我盛饭。 我说：老公，你知道吗？如果是以前，我看到你只盛了自己的稀饭，不盛我的，我心里会很不舒服。学习后，我想你一定是有原因的，你可以告诉我，为什么没有盛我的稀饭吗？ （现在能够没情绪地正确表达了。） 【小编心语】 这个表达里最关键的是： “你知道吗？”，它代表的意思是“我把我说给你听”，说的人就是在用心说话，而不是用脑子说话了。  “你可以告诉我……吗？”这是在表达需要。需要是我们本应该有的，比如吃饭、睡觉，我们可以表达“需要”，但不能“要”。 老公说：因为今天早上天气凉，怕盛出来凉了，你吃了不好。 （我感觉到了老公对我的爱意。） 我说：老公，我学习后能够正向表达，你也能跟我解释原因，我们之间情感流动了。 老师总是说，女人容易陷在自己的情绪里面，胡思乱想，然后硬生生地把罪名扣到男人身上。男人百口莫辩，久了也就懒得说了。 老公说：对呀！以前你经常这样，别人都是错的，只有你是对的。我没有说话的份，拿你没办法。 我说：老师还说过，负能量的人不可怕，只要观念一转，负能量转化为正能量就好了。我以前负能量，现在我决心把负能量转为正能量。 老公说：我给你讲个故事，农村里有两头驴。有一头总是躺在那里无精打采，主人怎么鞭打它，它都不干活。另一头浑身有劲，但是它总是乱搞，踩踏农田啦，胡冲乱撞的。你说这个主人留下那头驴？ 你呀，就像这头瞎跑的驴。现在，有人给你指明方向，你就跑得很顺了。 （我哈哈大笑。） 和老公边吃早餐边聊，我告诉他，我现在学习理论知识，每天要读秘籍，还要践行，虽然改变很艰难，但走在正道上，我越来越开心了。老公也特别赞同我学习。 吃完饭，我们就一起去买菜了。 郑老师说，家里欢声笑语比解决问题重要。 以前，我不能用正确的方式来表达自己内心的真实声音，要么陷在自己的感受里，憋着不说，要么情绪来了忍不住，就乱发脾气。导致很多误会，还积累了一生的怨气，渐渐对婚姻也失去了希望。 学习后，因为我的坦诚，老公也会把他真实的想法告诉我。渐渐地，我发现老公很有智慧，很幽默，才一点点感受到他对我有多好，心越来越安，家里也有了很多欢声笑语。 结语 大家感受到了吗？负能量转化成正能量，可能只需要在爱中真实，把心里话说给你爱的人和爱你的人听。 这是家庭最需要的“表达”，但我们往往是“要”，而不表达“需要”。 “要”关注的是结果得到与否，“表达”关注的是过程。 过程才能产生美好的情感，结果得到了可能接下来要面对的就是“结束”了。 看似简单的真实表达，可能却是很不容易的。 因为对于大多数人来说，我不知道“我是谁”，我用我的感受、我的情绪、我的想法、我的行为、我的结果面对我爱的人，最后我爱的人也用他的感受、情绪、想法、行为、结果回应我。 这样的家庭，亲人之间没有真正的情感链接，他们是感受对感受，情绪对情绪，想法对想法，行为对行为，结果对结果。这也是他们“关系好不了，总隔着点啥”的真正原因。 最后，提醒大家：千万不要做“感受”和“情绪”的奴隶，要做自己真正的主人。