VOL.016:上海封控生活经验之谈,给各地以备不时之需

VOL.016:上海封控生活经验之谈,给各地以备不时之需

2022-04-11    172'06''

主播: 肥话连篇

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介绍:
封控了这么久,逐渐有了一些反思和心得。从「封控前物资筹备」到「封控中饮食消耗」,再到「物资短缺时的搜寻」和「封控期心理调节」,希望我们的这些经验之谈能成为各地居民以备不时之需的「自救应急手册」,也希望这一次上海的经历不仅是教训,更能成为日后抗疫成功的积淀。请大家把这期内容尽可能的转发给各地的朋友,不要让上海的「故事」在别处重演。 (这次的内容目录特意写的比较细,是希望大家即便只看目录也能够获取最基本的核心经验。) 00:00:07  没想到封控会持续到这次更新,说说我们现状00:08:40  微信置顶好几页都是团购群00:15:01  公司说要发物资,最后「卷感谢跑路」了00:17:14  宁多囤勿少囤,保质期久的食物家中要常备00:27:25  尝试了超便捷还好吃的傻瓜意面酱00:30:45  如果泡面抢光了,可以试试「拉面说」00:35:36  肉类和海鲜,冷冻将大幅度延长保质期00:37:55  别小看鸡蛋,处处都用得上00:40:32  咖啡和烟酒,封控期不能团购00:46:16  不会做菜可以买沙拉菜包保证蔬菜摄入00:51:08  抗疫蔬菜五兄弟以及保存蔬菜小妙招00:54:45  除了鲜奶,别忘了囤常温奶00:58:48  越普通的面包保质期越久,高级面包只有三天01:01:54  鲜肉记得按用量切好分开冰冻01:05:27  需要冷藏的午餐肉要比罐装的口感更好01:07:42  光想着囤食物,最后手纸用光了01:09:05  封控前常备药要检查更新一波01:16:35  别光想着人,宠物的物资也要提前备好01:18:39  保护好自己,是保护宠物的最佳方式01:30:09  三餐从简,不要让自己厌倦了做饭01:32:16  无论运动还是做家务,让自己动起来01:35:39  新鲜食物和泡面罐头,穿插吃才不至于最后太惨01:40:54  加入小区内的群,获取更多物资互助的可能性01:47:49  团购信息爆炸,务必甄别筛选靠谱团长02:02:59  团购和APP抢菜,都要尝试02:07:02  居家封控,有三种感受不断击打我的心理02:10:16  特殊时期,配合似乎是最好的选择02:16:25  和家人、朋友通话,建立有意义的线上社交02:19:47  我究竟有没有自愿感染去陪同孩子隔离的权力02:21:55  在家里靠什么缓解封控的无力感02:28:08  保护好自己的情绪,不参与骂战02:33:00  整理房间也可以整理思绪、按摩情绪02:35:51  少想自己无法控制的事,改变自己的思维角度02:38:47  封控期天天面对的夫妻,更要学会沟通和理解