介绍:
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暑假马上就要到了，我身边有孩子的同事开始不淡定了。为什么呢？假期里和孩子相处时间多了，要是吵架怎么办？如果孩子每天就知道玩，不背单词不复习，又该怎么办？特别是初高中的孩子，正值青春期，父母话说重了吧，怕影响孩子情绪，要是不说吧，又不能眼睁睁看着孩子浪费时间。所以你看，暑期对于孩子来说是考验，对于家长来说更是挑战。
很多年前我看过一本讲亲子沟通的经典书籍，叫《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》。这本书给了家长一把走进孩子内心的钥匙，讲了好多有效的沟通方法。今天我想把书里讲的三个方法分享给家长们，让家长和孩子一起，淡定快乐地过暑假。
问题一：当孩子陷入难过、愤怒等负面情绪时，家长要怎么做？
第一，全神贯注地倾听，不能一边玩手机，一边心不在焉地听孩子讲话，那样孩子会觉得你根本不在意他的感受。
第二，用简单的话语回应孩子，比如“哦”、“嗯”、“是这样啊”，这些词足够用了，千万不要孩子说一句，你就说三句。
第三，说出孩子的感受，比如，“孩子，你好像很生气！”“你一定感到很失望吧！”“听起来你有些讨厌做物理作业。”这样孩子会觉得你很懂他。
总之，家长需要跟孩子产生共情，当孩子觉得自己内心的感受被尊重和认同，就会更愿意说出自己更多的想法。
问题二：如何有效赞赏孩子？每个孩子都喜欢被夸奖，赞赏有两种方式，一种是“评价性的赞赏”，一种是“描述性的赞赏”。哪一种更好呢？
“评价性的赞赏”一般会激起对方的反感，比如，“聪明”、“帅气”、“真棒”，这些都属于泛泛的评价词语，这些词听起来不错，但是却会让对方处在一个被评价的从属位置，产生不对等的感觉。有时候你越是用这些词表扬孩子，孩子越会拒绝，越会灰心丧气，他们会觉得这些表扬并非出于真心，反而会更加关注自己失误的地方。
那么如果想要鼓励孩子继续坚持下去，就要避免一些带有评价含义的词，用描述代替评价，也就是描述你所看到和感受到的就行，当然家长应该带着赞赏的口气说，比如“你把东西都归置到架子上，地面也打扫得很干净，走进这间屋子，感觉很舒服。”孩子在听到这些“描述性的赞赏”后，能够从心底里认可自己，从而产生一种自豪感。
问题三：如何帮助孩子自立？什么是自立呢？阿德勒在《幸福的勇气》里说，“自立就是脱离孩童时代的生活方式，摆脱自我中心性。”不再以我为中心、让世界围绕我转，逐渐摆脱对成年人的依附，独自应对生活中的挑战。那么要如何鼓励孩子自立呢？以下两点很重要：
第一，尊重孩子的努力。很多事情在大人眼里不值一提，但是孩子却很难做到，当孩子努力去做的时候，不管他们做得如何，家长都要积极鼓励，不泼冷水。
第二，孩子到一定年龄以后，会慢慢地有自己的小心思、小秘密，家长千万不要东问西问，要允许孩子有自己的独立空间。
好的，以上就是关于亲子沟通的几个小建议，希望大家可以get到这些沟通技巧的核心，举一反三，带着爱和尊重，和孩子们轻松沟通、快乐相处。感谢你的聆听，我们明天见。
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