怎样度过一个有意义的八月？

你好，这里是百利留学声，一档知识分享栏目。 每年的8月都是同学们的暑假黄金期，你终于可以自由安排每天24个小时。安排得好，一个暑假你能收获满满，但如果安排得不好，等到假期结束，你可能会焦虑不安。今天是8月1日，意味着暑假已经过去两周左右，也意味着再有一个多月，你就将迎来新学期。那么，你想清楚要怎么过好这个八月了吗？ 今天这期节目，我就和你来聊一聊，怎样度过一个有意义的八月。如果你还沉浸在刚放假时的放松和自由氛围里，还没有一个清晰的暑假规划，那么接下来的内容，你一定要认真听。 简单来说，八月份里你的生活 要围绕四个字，那就是“动静结合”。我先来和你说说什么是“动”，怎么“动”。 “第一动”是坚持运动和健身。身体永远都是最重要的，除了规律作息和科学睡眠外，运动和健身是打造好身体的重要因素。规律性的运动是一种健康的生活方式，不仅能提高身体素质，对身材和气质的培养都很有帮助。同时，无论是户外运动还是室内器械运动，只要动起来，你的大脑就会分泌“多巴胺”，一种能让你感到快乐的物质。所以，无论是慢跑、打球，还是瑜伽、平板支撑，找到适合你的一两项运动，每天坚持40分钟到一小时，你就能尽情享受大汗淋漓的快感。 “第二动”是参与家务劳动。受到疫情影响，今年很多同学在家过暑假，这就多了和家人相处的时间。你可以趁着这个机会好好“表现”一下，每天主动打扫自己的房间，扫地拖地，擦桌子，帮助父母整理家里的花花草草等。因为你的劳动，家里变得干净整洁，全家人的心情也会好起来。当然，你还可以去超市采购新鲜蔬菜，然后认真真真给家人做一顿午餐。当你自己能独自撑起厨房的一片天，能在一两个小时内做出一桌可口的饭菜，那种成就感和幸福感比在饭店吃现成的美食还要高。 “第三动”是参加实习实践。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。书本和课程永远都只是通往成功的第一步，你需要参与到真正的实践中。动脑动手，与人协作，能提升你面向未来挑战的能力。关于如何规划和选择暑期实习实践活动，我在第16期留学声节目里做了详细介绍，推荐你去学习。 在这里我有三个关于实习的建议，希望可以帮助到你。第一个建议，在做好本职工作以外，如果上级领导允许，可以多参与一些其他工作。这么做主要是为了增加更多的体验，当然前提一定是你的本职工作已经搞定。第二个建议，多和能接触到的大牛交流，可以请教问题，也可以一起吃午餐。这么做是为了让你建立广泛的人脉，了解公司甚至行业的情况，开阔视野。第三个建议，实习结束后一定当面和领导和同事道别，并以正式邮件的形式向实习期间带你的导师真诚地表示感谢。 坚持运动和健身，参加家务劳动，参加实习实践，这就是三个动。接下来我来聊聊“两个静”，也就是这个八月你一定要静下心来做的事。 “第一静”是坚持阅读。书中自有黄金屋，阅读是认识世界和认识自己的最好方式，也是成本最低的方式。我上大学那会，一放暑假先跑去图书馆借书，然后给自己列阅读计划，每周读一本，一个暑假能读6到7本书，感觉特别充实。如果你还在学校，或者你家附近就有图书馆，我强烈建议你到图书馆逛逛，多借几本中意的书。如果你觉得纸质书不方便，也可以看电子书，或者听书。百利小程序的首页就有“读书会”讲书栏目，几十本好书供你选择。当然，你也可以到书店去看书。现在很多书店都设置了配套的咖啡厅，一杯咖啡，一曲音乐，一本好书，一个下午，是不是听起来都很惬意。 “第二静”是综合学习，包括专业知识的学习，也包括其他技能的学习。暑假是一个查漏补缺的好机会，建议你先用几天的时间对刚刚过去的这个学期做小总结。梳理一下各门专业课程的知识主线，哪里有不太明白的，找到漏洞后有针对性的弥补。复习之后，就可以给新学期做个规划了，比如准备怎么选课，考哪个证书，英语六级怎么复习等。如果你是大三在读，那就需要确定最后的升学路径，是出国留学，国内考研，还是直接就业？每一条路都需要你认真做规划，利用这个暑假把能准备的先准备起来。 除此之外呢，你还可以利用网络资源学习一些课程，比如现在比较流行的Python，领导力训练营等。当然，学习一门乐器，考个驾照，也是不错的选择。总之，不倦怠，不荒废，充实过好每一天，这是最关键的。 好的，以上就是我给你推荐的让八月更有意义的五个建议“三动两静”：“三动”是运动、做家务、做实习，“两静”是阅读和学习。从现在起，拿起笔和纸，列一份八月计划，具体到每个时间点，从早到晚怎么安排。白天按照计划执行，晚上睡前复盘评估。如果你真的这么做了，你的八月一定会有意义有收获！ 最后，祝你能拥有一个愉快的暑假，也祝你八月一切顺利。这里是百利留学声，我们明天见。