介绍:
你好，这里是百利留学声，每天为你提供知识大餐。
2020年马上就要过完了，临近年底，圣诞新年的氛围很浓烈，考试的氛围也越来越浓烈。
同学们一方面兴高采烈准备过节，一方面还要辛苦劳作准备考试。在这里，我代表百利的老师们，对同学们说一声，辛苦了。
通常来说，一提到考试，大部分人都有点紧张。一方面是因为考试要考察自己学习效果好不好，无论学得好，还是学得不好，面对未知的考试题目，多少都有点焦虑。另一方面是因为考试后可能就意味着排名、升学等重大事件，作为学生党，对考试有几分敬畏和害怕是正常的，如果你一点都不在意，反而不太对劲。
不知道你有没有想过，你最熟悉的考试，难道就仅仅是一种考核工具吗？考试有没有其他功能，能让我们再次提起它的是，不是愁眉苦脸，而是欣然接受呢？
今天这期节目，我就想和你聊聊“考试”这个话题。
其实，很多学习研究专家发现，考试本身就是一种效果非凡的学习经历或者叫学习方法。也就是说，我们每个人投入考试的努力本质上起着举足轻重的意义。有研究表明，在学习内容相同的前提下，如果比较同样一个小时的学习或考试，最后发现，一个小时的考试带来的学习内容更多，知识记得也更牢固。这样一看，考试似乎有让人精神集中的效果啊。
如果你能内心先接受考试的这个积极的作用，或许对考试的焦虑和抵触就会降低不少。接下来就要讨论考试前怎么准备更有效了。
如果你对考试有紧张感，压力很大，建议你通过积极的自我暗示来获得改观。比如，不要去想“我很怕这次考试”，而要想“这次考试让我很激动，我要做到最好，我能做到最好”。另外，考试的前几天要快速浏览复习材料，等到前一天了就不要太拼脑力，因为现在你收敛能量，第二天才有更充分的脑力来面对考试。所以说，如果大考前一天你感觉自己似乎难以进入状态，看不进去书，也不要愧疚，因为这很正常，那就放轻松，好好睡一觉就好。考试前一晚一定要睡眠充足，否则很可能导致所有的其他准备都付之东流。
至于在考试过程中，也是有技巧的。关于拿到试卷后，做题的顺序，不知道你平时是怎么做的呢？反正我在学生时代，每次考试几乎都是按照顺序做，一道一道来。但是学习专家们经过研究，得出了一个更有效的答题策略，那就是拿到试卷后，先快速浏览一遍，对试卷内容有个大致印象，之后放眼去找看起来最难的题目。
你看，这个顺序，你是不是也没想到？一上来就做难题，会不会直接败下阵来？先别急，我给你讲讲科学家是怎么解释的。“由难入简”的方法会帮助你把最难的题目先装进大脑，带动你的专注力。不过这里要注意，如果你发现自己一两分钟还是在这道难题上没有任何进展，就要立刻抽身出来，去做其他题目。这个抽身转移的动作其实就是在调动自己的发散模式。关于大脑的发散模式和专注模式，我在留学声栏目节目里为你分享过，如果你还不是很了解，可以再去回顾下。随着你继续做其他题目，之前看起来很难的题目往往就慢慢有了眉目。可能你在做其他题目的同时，就会开心地发现，那道难题已经有了新的解题思路。
我自己之前有过一些考试经历，在考场上的时候，不会做的题目，等到前脚一出考场，后脚就想到了答案。当我第一次看到这个“由难入简”的考试策略的时候，突然就明白了其中的奥秘。也就是当我们准备放弃题目的时候，注意力就被转移了，由此产生的发散模式所需要的一点牵引力，让发散模式得到运转，并且把题目的答案反馈给我们。只不过，往往我们是在离开考场后才运用了这个技巧，有点为时尚晚了。
另外，不把难题放在最后才做，也能缓解考试压力。因为当你剩下的考试时间越来越少，压力就会越来越大，而剩下的又是最难的题目，你的压力就会更大，这个时候越是专注，越是容易陷入思维定式，反而找不到解题思路。我们都知道，那些难题可不是运用普通的思路就能搞定的。
当然，这个“由难入简”考试策略或许并不适用于所有考试。如果你发现一张试卷上，难题设置的分值很低，那就还是把主要精力放在其他题目上。另外有些机考形式的考试，不能回头去做题，那么我们就可以一往无前，按照顺序完成考试了。所以我建议同学们可以根据自己的情况以及考试的具体安排，有选择性的试一下，毕竟这是科学研究，有认知心理学的依据，值得尝试。
节目的最后，我想说，考试的策略和技巧对于考试的结果来说，始终都不是起决定性的那个因素，想要披荆斩棘获得高分，还是要靠平时的认真学习和扎实努力。
希望每一位同学都能在2020年的最后时间里依然有新知有收获。也祝愿百利的所有学生用户考试顺利，高高兴兴迎接2021年新的开始。
这里是百利留学声，我们明天见。
如果有疑问的话，可以添加小侃：bailitopSJ，回复“荔枝”获取详细资料~
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