如何制定个人年目标？

你好，这里是百利留学声，每天带给你知识大餐。 岁末年初，辞旧迎新，今天是2021年的第一天，首先祝你元旦快乐，欢迎来到2021年。 从2020年7月份开始，留学声节目一共上线了177期，感谢你一直以来的陪伴和支持，我们也和你一起开启了新的一年。 昨天，我向你分享了如何做一份年总结。但是我们都知道，所有的总结其实都是为了新的开始，那么今天，我就来教你怎样制定自己的年目标，引导我们走向更好的2021年吧。 先问你一个问题：你还记得年初设定的小目标吗？相比很多人的答案都是否定的。 那么，你考虑过其中的原因吗？为什么下定决心减肥，却还是抵挡不住美食的召唤？为什么下定决心学英语提升自己，一节课还没上完就又把手机划到了抖音页面？为什么定下了每周读书的计划，一个月过去了才只看了两页？为什么你立的flag总是完不成呢？ 归根到底，这一切的原因，其实都是因为制定目标的方式方法有问题。 所以，在新的一年里，要如何制定自己的年度目标？在这里，我有几个小建议想分享给你。 首先，目标一定是你发自内心想做的事。 很多人定目标都会忽视这一点，把当下的潮流当成自己的爱好，盲目跟风。比如，看到身边的人开始报名考教师资格证，于是你也跟风去报名。但是其实自己根本不喜欢教育行业，结果书也没看，就去参加考试，结果当然是一塌糊涂。 这种行为，就是给自己定了个假目标，这样的目标，是不能激励你积极去实现它的。因此我们在设定目标的时候，一定要从自己内心出发，扪心自问一下，这个是你发自内心想要的小目标吗？ 其次，目标必须是具体的。 比如：你的目标是要家庭幸福，这个目标很美好，但是“幸福”的定义太过于模糊，怎么说都不算错，所以，也就让人不知道该怎么去达成。 那要怎么具体化呢？还举这个例子，你想要幸福，就一定要有所行动，因此，可以把这个目标用清晰明确的行为事件来替代。比如：一份稳定的工作、经常出去看电影、能带父母出去旅游都是能带给你幸福感的事情，那么你的目标就可以设定成：拥有一份稳定的工作、每周能去看一次电影、每年带父母去旅行一次。这样的目标就很具体，并且是可以执行的。 这么来看，平时我们听到的“想减肥，想学习，想提升自己“等等，这些都是很模糊的目标所以要想真正实现，就要把它们转变到更具体的事情。 第三，目标必须是可衡量的。 可衡量，就是可以对结果状态进行评定。 比如，你的目标是要多读书，那读多少本算是 “多读书”呢，这个标准就不是很明确；而如果你的目标是每年读完24本书，这就是一个可衡量的目标，如果你再具体一点，每个月读一本，这样就更加的清晰明确了。 同样的，想减肥也是一个不可衡量的目标，而每个月瘦10斤，就是一个可以衡量的目标。 所以，在给自己定目标的时候，尽量可以用一些量化的数字去衡量，能让人清晰的看出完成状态。 第四，目标必须是可达到的。 目标设定要从自己的实际情况出发，不必一味地追求高目标。否则，可能最后即便拼尽全力也不能实现目标，还会影响自信心。 比如一个从来没有读书习惯的人，目标是一周读完5本书，这就属于难以达到的目标。但如果你有阅读的习惯，经常读书，并且阅读速度很快，定一周读完5本书这样的目标就是有可能完成的。 所以，目标要和实际情况相结合，不能只是参考别人，更不能盲目定太高，如果实现不了，就容易使人产生挫败感，甚至还会自我怀疑，这样就影响了下一次的任务。甚至还有一种人，一旦发现目标实现不了，就会进入一种自暴自弃的情绪——“反正完成不了，干脆不做了”所以，定一个合理的目标非常得关键。 第五，要有明确的时间限制 确定好目标后，要给出一个时间限制，比如在多长时间之内完成、每个阶段要完成多少等等，然后定期看自己是不是按照计划完成阶段小目标。 还是以读书的目标举例。比如，你的目标是一年读完48本书，那么平均每个月就要读完4本、每周读完1本。这样，每周你都需要去盘点，这周的读书任务完成了吗？ 如果没有时间限制，这个目标很可能就会成为一句口号，起不到任何作用。加上了时间限制，你就能清晰地知道自己在每个阶段的完成情况，更能感受到自己的进步了。 好了，说完了这五个原则，相信你也理解了，我所说的其实就是制定目标的SMART原则，分别是具体的（Specific），可衡量的（Measurable），可达到的（Attainable），具有相关性(Relevant)，具有明确截止期限（Time-bound）。掌握了这个原则，无论是年度目标，还是在其他任何大小目标，项目计划等，都可以更周全地把计划制定出来。 那么，新年的一年，你的年度目标是什么呢？快和我一起畅想一下2021年吧。如果你也有一些小目标想在21年实现， 欢迎在留言区和我一起分享！ 好了，这就是今天的百利“留学声”，我们明天见！ 如果有疑问的话，可以添加小侃：bailitopSJ，回复“荔枝”获取详细资料~