欣赏的讯息_成就

请爱你自己。 因为你是这宇宙里的一分子。 合上眼睛，将注意力集中。感受自己的呼吸是否柔和舒畅。如果感到身体有某处紧张，请让这紧张随着你的呼气散去。感觉一份支持你的力量，给自己一个自我欣赏的讯息。你充满了生命力，它表现于你不断的成长、不懈的奋斗、不畏的取舍，以及不停的充盈之中。凡事皆可尝试，但只接受适合你的。进入宁静的状态，集中精神，准备就绪。 尽量放松自己，但保持着觉察。试着去领悟自离开母体后自己所经历过的路程，有的宽阔平坦，有的狭隘崎岖。你经历过的就是你的成就。若你充分领悟到这些，你会渐渐地找到它的证据。现在，开始留心你曾学到的东西，有的对你非常有益，有的对你可能是一种阻碍，还有一些可能是你所需要但还未真正学到的。把两手放在一起。去认识我们所有的人都出于同一个生命力，充满潜能，它协助我们发展成为完整的自己。我们都能与他人联结，这种联结使我们的生命更丰富了，也同时丰富了他们的。此时，我们需向我们的真实表示敬意。请善用我们的资源，处理在生命旅程上遇到的各种问题。感受流动中的生命力……请认识到你可以自己决定自己的事，你是自己行为的资源：你的经验、你的信心、你的希望、你的热忱、你的犹疑、你的顾虑以及你那激昂的真情……除了你，没有其他的东西能为你的选择负责。与你自己以及身体内流动的生命力交谈片刻。容许自己在一个新的空间里展开。明白你能为自己需要什么和不需要什么做好决定。然后，慢慢地睁开眼睛。