学习前的准备

学习前的准备

2020-01-11    10'02''

主播: 念慈姐

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介绍:
学习前的准备 现在请开始注意呼吸。调整一下姿势,令身体感觉到更舒适。准备好自己,邀请你的身体吸入新的经验和新的启示。让自己开放、放松。告诉自己,不论看到和听到什么,都请先去尝试,如果内在的声音说它是适合的,那就吸收它。此刻,你可否允许自己,回想过往生活里的成就?你知道,你的前程在等着你去增添色彩。你能否让自己醒觉,看到每个人都如此多姿多彩,共处这一宇宙行星之上,相互学习?虽然我们的要求很多,但我们仍可以学着做一个快乐、充实以及自我尊重的人。或许,这些我们不一定能完全做到,但这并不说明我们没有这种能力,只是我们还没有发现或不知道如何运用而已。每个人都具有这种潜力。给你左脑一个爱的讯息,一个有力的爱的讯息。因为你的左脑还不知道,在这一次的学习中,你的右脑会与它一起帮助你。现在请睁开你心灵的眼睛,觉察你的身体——它是一座华丽的圣殿,是一个不凡的奇迹。放松、平稳地坐在座位上,清楚地感受两脚踏着地板的感觉。此刻,若你觉得身体稍显紧张,就深呼吸,并将这呼吸送达全身的每一部分。若你觉得身上仍然有紧张的部分,就对那个部分微笑,让这紧张跟着呼气散去。不管你有没有觉察到,呼吸都在自然地运行着。此刻你坐在这里,准备好学习新的东西,你可否为你的呼吸增添一份鼓励的色彩?它会传遍你的全身,充满身体的每一个部分。请欢迎这个鼓励你的色彩,它充实了你,滋养了你。试着注意并感受你的呼吸,通过呼吸来感受这份自我的滋养。好,现在走进心底深处,给自己一个自我欣赏的讯息。请允许自己把以往拥有的而今已不再适用的东西放下。柔和地向它们道别,让它们离去。去触摸你现在拥有且最适合你的东西。允许自己增添需要的东西。带着自我欣赏的情怀,你现在已准备好接受今天的学习。
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