《幸福婚姻圣经》

夫妻关系是我们人际关系中最重要的组成部分，很多人说幸福的婚姻大都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。获得婚姻幸福最有效的方法就是学会和配偶沟通，这样我们才能在琐事填满的生活中少走弯路，收获完美的婚姻。在《幸福婚姻圣经》这本书中，作者不仅分析了男女在沟通方式上的差异性，同时还告诉了读者如何在了解这种差异性的基础上实现有效沟通。所以无论你已经结婚多年，还是即将步入婚姻，都能帮助你在深层次上理解婚姻中出现的各种问题。本书的作者莱特博士是美国著名的心理咨询专家，同时也是最值得信赖的婚姻家庭辅导专家，一生出版了60多种关于家庭、婚姻的畅销书，作品深受世界各地读者的喜爱，也引导了无数读者收获了属于自己的幸福婚姻。接下来我们走进书中，希望这本书能够提升你经营婚姻的能力和智慧。01婚姻的本质是什么？在刚结婚的时候，很多人对于婚姻生活是充满梦想、期待。我们希望能与相爱的人携手共度一生，希望有人分享自己的人生经历，希望有人能够了解自己的喜怒哀乐。但当进入婚姻生活后，我们会发现每个人眼中的婚姻都是不同的，对于婚姻是什么的答案也都不一样。有人说婚姻是应该遵守一生的承诺，有人说婚姻是公开了的海誓山盟，有人说婚姻是遇到任何困难也要履行的誓言，也有人说婚姻是一个人对另一个人全身心的奉献。不管答案如何，婚姻都是一场生命的庆典，一种全新的生活方式。婚前很多人倾向于把爱人幻想的过度完美，以为伴侣就是他们婚后的救世主，并没有好好准备就草草结婚了。由此可见，婚姻的初期总是笼罩在一层理想的光环之下，看对方的一切都是新鲜的，这样我们能够从心理上获得满足感。然而每一个凡人都有看不见的弱点，随着婚姻生活的深入，在琐碎的生活中这种幻想就很容易破灭，这时候我们对于自己的婚姻和伴侣就会深感失望。作者讲述了这样的一个案例：一对相爱的男女一见钟情，然而新婚的蜜月之后两人就不停地吵架。因为丈夫总会忘记放下马桶圈，也永远想不到调整汽车的驾驶座以适应妻子的需要，还有上厕所不知道关门，臭袜子也总是乱丢。这些小毛病，在婚后的生活中暴露无遗，新婚的美好也在这些瑕疵中消失无踪。妻子对丈夫又失望又气愤，她忍不住向丈夫宣布：“你根本就不是当初我想嫁的完美男人！”丈夫转过头看着暴怒的妻子，苦笑了一声：“你现在也不是！”其实，从来没有一段婚姻是完美的。婚姻中的暴风骤雨有各种各样的成因，但无论什么原因，我们都应该有能力去克服这些影响感情的障碍。因为，婚姻是需要投入巨大努力的，良好的婚姻也是经过无数的冲突和有效的沟通建立起来的。婚姻中出现的问题，往往不在于配偶是不是最佳的人选，而是在于自己是不是在努力成为配偶的最佳人选。如果我们把原先不合适的人，当作合适的人那样对待，就会觉得自己选对了伴侣。与之相反，如果你与原先合适的人结了婚，而婚后不能正确沟通夫妻关系中存在的各种问题，合适的人也会变成不合适的。所以，现实地接受你的婚姻和伴侣，并尽力把它变得更完美吧。02沟通的艺术婚姻关系中，语言有着无穷的力量，夫妻间的交流是婚姻感情的纽带和桥梁。刚结婚的时候，每个人都有一套属于自己的语言习惯，夫妻双方在交流的时候，很容易因为沟通的问题产生冲突。夫妻间的说话方式能够使婚姻朝不同的方向发展，有时也会让夫妻关系陷入恶性的循环。作者在书中提到这样一对夫妻，在星期天的早上，他们坐在餐桌旁一边喝着咖啡，一边有一搭没一搭的聊着天。这是一个没有计划，没有责任，没有压力的悠闲一天，所以他们时不时爆发出一阵阵爽朗的笑声，两个人之间充满了轻松愉悦的气氛。然而一个小时之后，他们的嗓门都提高了，而且眼中也闪烁着愤怒的光芒，嘴里说出的话像利剑一样刺到对方身上。原来两个人在讨论一个很小的问题，但是两个人的不同意见让这个惬意的一天毁掉了，现在连咖啡都没有了原来的味道。由此可见夫妻双方在沟通过程中，语言有着无穷的力量，它能够让我们开心，也能给彼此带来伤害。所以，在夫妻沟通的过程中，我们要注意尽量不要唠叨。唠叨是婚姻中的大忌，唠叨不休会把日常的生活变成煎熬，它是一种消极的、不正常的沟通方式。喜欢唠叨的伴侣会不停地找对方的毛病，这会让被唠叨的一方产生反感，这样就会导致你说的话即便有道理，对方也不愿意听从。有些人喜欢车轱辘话来回说，这样的喋喋不休让人无法忍受，甚至会逼疯那些喜欢简洁明了的伴侣。要记住一定不要让夫妻间的感情被无休止的唠叨侵蚀，因为唠叨并不能解决我们的问题，我们不要再一直重复。如果说唠叨是婚姻的毒药，那么沉默就是沟通的杀手。虽然沉默比吵架要缓和一些，但它却是沟通的另外一个极端，是一种更危险的做法。在婚姻当中，我们会发现很多夫妻会把沉默作为避免争论的一种方法，或者作为逃避问题的一种手段，他们认为沉默的痛苦仿佛是最小的。其实，当夫妻间由于其中一个人的沉默而停止交流的时候，双方都会感到失落，进而觉得沟通毫无意义，结果只会让局面更加恶化。所以我们不能因为害怕沟通，就通过沉默来逃避，尝试去和伴侣敞开心扉地聊聊，就能够解决那些婚姻中的问题。最后我们要记住一个沟通的万能原则，就是只说要点。我们在跟伴侣沟通的过程中，有时我们的伴侣并不需要所有的信息，或者说他们并不是对所有的信息都感兴趣。如果我们在婚姻的生活中坚持“只谈要点”的原则，就能够避免很多无谓的沟通，让沟通的效率更高。婚姻生活中出现任何问题都是很正常的，很多矛盾的产生并不是谁真的做错了事，而是两个人在沟通的过程中产生的阻碍。我们可以掌握一些沟通的技巧来解决这些矛盾，爱也就在这样的相互回馈的交流中产生了。03倾听是沟通的关键有时候我们在沟通的过程中会出现这样的一种情况：这天你有很多事情要处理，配偶却在不停地和你说话，他突然这样问到：“你在听我说话吗？虽然你嘴上会说自己听着呢，其实自己可能并没有真正地在听，因为你心里想着饭碗还没有刷，家务还没有干。我们这种心不在焉的倾听方式，会让配偶觉得没有继续讲下去的欲望。所以，除了沟通，倾听也是婚姻中的一门学问。如果我们认真观察夫妻间的沟通，会发现大部分夫妻间的对话都缺少一位虔诚的倾听者。大多数人都认为交谈中占主导地位的是说话的人，所以每个人都想多说，这样的话沟通就像战争一样逐步升级，最后总是以交流失败告终。书中提到的吉姆就遇到了这样的情况，他有个非常乐观而且善于交往的妻子，在结婚之前，这个性格他很喜欢，甚至自己深深被妻子的滔滔不绝所吸引。然而结婚之后的两年，吉姆开始对于这种喋喋不休感到厌烦，甚至管妻子叫“大嘴”，因为妻子总是在说，甚至在吉姆尝试把一件事情说清楚的时候，她也会时不时打断。妻子说起话来没完没了时，吉姆无比渴望自己能够拥有一个虔诚的倾听者。其实相比沟通，倾听才是爱和关怀的表现，也是伴侣间送给对方的一件重要礼物。如果我们能够把注意力集中在配偶身上，全神贯注地倾听对方讲话，这会让婚姻中的沟通事半功倍。然而大多数的夫妻都比较倾向于表达自己的想法，最多只能做到听见对方讲话，能够真正做到认真倾听的夫妻寥寥无几。所以，在和伴侣沟通的过程中，我们可以尝试让自己完全置身于倾听的状态中。这就意味着我们需要在一段时间内抛弃自己的顾虑，完全接受对方所说的话，而不是想办法评判谈话的内容和配偶说话的方式。也许你的配偶并没有用最好的方式表达，也许他们的观点是错误的，我们也可以先认真倾听。等两个人心平气和的时候，再回头讨论那些自己不赞成的观点，并且尽量从对方的角度表示理解这些感受。这样全身心置身于倾听的状态，会让对方感觉到被信任，进而更愿意去沟通。同时，我们需要注意在倾听的过程中要有耐心。每个人的沟通方式都不同，我们在倾听的过程中很可能会缺乏耐心。如果你的伴侣说起话来慢条斯理，你可能会比较着急，催促对方赶紧把话说完，或者一逮到机会就赶紧插嘴，替对方把话说完。这样的话，我们很有可能因为耐心不足，无法得知配偶的真实想法。只有耐心地倾听，对方才能够真心地与你分享最真的情感。还有一点比较重要，就是我们经常忽略男女在倾听方式上的差异性，对与这一点缺乏理解，就会导致夫妻间很多问题的产生。比如女性喜欢用“嗯”、“对”这类的信号表示她们在倾听，并且希望交流能够继续下去，这会让男性以为她们同意自己的说法。而男性在倾听的过程中不会给予反馈，他们更喜欢在对方说完之后才给予回复，这会让女性认为他们的伴侣对于自己谈话态度冷淡。只有理解了这种倾听的差异性，才不会因为误解引起双方的矛盾。所以，在以后的婚姻生活出现争执的时候，不要急于表达自己，而是要尝试用爱心来倾听伴侣心中的想法。这样不仅能够鼓励对方继续说下去，也能够让我们清楚理解伴侣要表达的内容。04男女思维的差异是矛盾的诱因一段白头偕老的婚姻，不仅需要沟通和倾听，还需要注意一些男女表达情感的差异。男人在表达感情之前，必须先进行一番思考，而女人可以同时进行感觉、表达和思考。举个例子，如果有事要办，男人的大脑就活跃起来，思考之后，一步步解决事情，一旦事情办完，大脑随之就进入休息状态，但是女人的大脑总是处于活跃的状态，即便处理完之后，依然会回想自己做得好不好。男人和女人的处理方式并没对错，只是方式不同而已。詹尼斯就遇到了这样的情况，她是个勤劳的主妇，有一次她花了六个小时的时间及其卖力地打扫房间，每间屋子的每个角落都清扫得一尘不染。她满怀希望地等待丈夫回来夸她两句，遗憾的是，丈夫回家时就躺在沙发上等着看足球赛。他连一句赞扬的话都没有说，而且根本没有注意到妻子的劳动成果。当天晚上妻子因为一点小事大发雷霆，两个人的矛盾从九点一直持续到十一点半，最后妻子才告诉丈夫才说自己生气的原因是因为劳动成果没有得到赞扬。丈夫想不明白，妻子想得到赞扬为什么不直接跟自己说明情况，而非要自己去发现。这其实就是因为男人和女人的大脑结构有