介绍:
第一天～爱自己
镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系--你与自己的关系！
第一天的镜子练习～(名字)，我想要喜欢你，我想要真正学会爱你，我愿意学习爱你，我愿意！
第一天的心灵讯息～我敞开来，乐于接受！
第一天的记录练习～
1.ོ做完早晨的镜子练习后，写下你的感觉和观察到的事。你是否觉得愤怒、心烦意乱，或是这样做很蠢？
2.ོ做完早晨的镜子练习六小时后，再次写下你的感觉和观察到的事。随着你持续或正式或非正式地进行镜子练习，你是不是开始相信你对自己说的那些话了？
3.ོ记录这一天里你在行为或看法上的任何变化。镜子练习有没有变得容易一些了呢？
4.ོ这一天即将结束、上床睡觉前，写下你从镜子练习学到了什么！
朗读：叶映非
WX：13510946868
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