介绍:
第三天～监控自我的对话
邀请你今天一起来改变你的自我对话--你在脑袋里对自己说的话。
我释放了来自过去的所有负面讯息，我活在当下！
今日镜子练习～
肯定句@无论我要对自己说什么，话里一定充满了爱！
出现在脑袋里的负面肯定句改为正面的肯定句---
例如“我很笨”，“我不够好”换成---
我很聪明，我比自己认为的更有才智。
我是个优秀的人，我是个拥有丰富创意的天才。
我很讨人喜欢，我值得被爱！
。。。。。。。。。。。。。。。
选择一到两句充满爱的肯定句，一整天每次经过镜子或看见自己倒影时重复说。
第三天的记录练习～
1ོ.你今天有没有重复诉说某件负面的事？写下你一共说了多少次，以及跟多少人说过。站在，写下一件你明天可以告诉这些人，帮助他们对自己和身边的人有更好感觉的正面的事。
2ོ.写下“我应该”这三个字，然后在旁边列出可以取代它的词。也许就从“我可以”开始。
3ོ.把你今天学到的几个新的正面肯定句贴在镜子上，这样你每次看到这些话就可以随时练习。
心灵讯息～我永远都有选择
朗读：叶映非
WX：13510946868
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