《宏道睡功》1

现代的都市人，许多因为工作和生活压力过大而睡眠质量大大降低，从而带来一系列亚健康问题：皮肤不好，长斑长痘，腰酸背痛腿抽筋，等等诸多不适，可就是找不到问题的根源，解决问题的方法，就更无从谈起了！今天，容儿给大家带来一篇文章，您耐心的听完，也许，就可以找到您要的方法了！“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”哦！只要您持续关注《孝亲太极》，更多惊喜与您分享哦！接下来，请大家先来欣赏一首名祖先生的原创歌谣，歌谣的名字叫《弘道睡功》 《弘道睡功》姜仁丰作品 天若暖被盖，地若凉席底， 丰传仙睡功，亥睡寅醒起， 春夏秋冬演，生长收藏律， 卯午，酉子时，浓缩小四季！ 姜仁丰先生公益原创权保留 《孝亲太极》明祖精解析： 一年有24个节气，而一天，就是一年的缩影，也是有24节气的。3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点 大暑，15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。 早睡早起，就是与这一天的四季、24节气相应。早睡早起占人体健康的百分之七十，运动、饮食占百分之二十，心态调整占百分之十。在这里，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们要知道；白天属阳，主动，是相当于放电；晚上属阴，主静，睡觉是相当于充电。晚上只充了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借也就是（透支）。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了。所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。其实，这里是有很长一段从量变到质变的转化时间的。 月球的引力能引起潮汐现象，能使宽广无垠的海平面产生巨大的变化。 太阳的质量是月亮的两千多万倍，体积是月亮的六千多万倍，那么太阳对地球的影响力有多大？天道运行的规律是怎么样的？我们又怎么通过顺应自然规律来修养自己呢？别急，且听容儿下回分解。