冬季常见病例分享：除过经络疏通，这两味中药对胃病复发很有效果

小主们 大家好 好久不见啦 江都詞养生大讲堂 马上又要跟大家见面了 小伙伴们有没有很期待呢？ 一月份开始水仙老师和大家 分享冬季常见病例 本周开启了冬季艾灸必修课的最后一节冬季常见病例——胃病复发，下面我们来一起回顾一下上节课的内容。 胃病复发顾名思义与身体的胃部有关，常见的胃部不适包括：胃疼、胃胀、恶心呕吐、食欲不振等常见慢性胃病等。 今天分享的内容与胃部不适有关，而对于胃病等较严重的症状建议去医院等检查。而在日常生活中，更多出现的是胃部的不适感。 （一）胃部不适的原因： ① 与日常饮食有关 像辛辣刺激食物、冷饮、烈酒等都可能对胃部造成一定影响，例如经常用咖啡提升的职场人，咖啡饮用过多也会对胃部不适。 年末，开年会的公司较多，而吃喝玩乐便成为必不可少的一部分，而白酒、红酒等刺激性饮品较多，建议在喝酒之前多喝热水，这样能够减少对胃部的伤害。 ②饮食不规律 对于经常出差、不爱做饭、休假宅家的群体，会出现饮食不规律的现象。 对于胃部来说，每天按时吃饭才是最好的状态，突然的暴饮暴食会对胃部造成极大的冲击与伤害。 ③胃部着凉 ④忧思过度 ⑤遗传 （二）胃部不适的调理方法： 1.经络疏通 ① 背部的脾胃反射区：督脉和两侧的膀胱经 ② 腿部的脾胃经 ③ 腹部的任脉 2.艾灸 背部的胃腧穴、足三里、三阴交、中脘穴以及关元穴，这几个穴位日常做按揉和艾灸效果都是很好的。 3.日常饮食 红薯、栗子、山药、香菇、红枣等对脾胃都很好，另外，偶尔吃一些粗粮、面等对脾胃都是有益的。 4.中药 ① 黄芪：对胃溃疡、胃部炎症效果特别好 ② 甘草：补脾润肺效果特别好