介绍:
❤第30天的功课：
镜子练习：到镜子前，凝视自己的双眼，说这些肯定句：XXX，谢谢你坚持做功课，谢谢你敞开来学习新事物。我爱你，我真的爱你。
❤冥想练习：舒服地坐着，呼吸一次数1，呼吸两次数2，如果不知道数到哪里了，又从1开始数。
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