介绍:
随着年龄的增长，你会发现，长时间熬夜后，头晕眼花，全身乏力，是你补再多觉也赶不走的黑眼圈；你会发现，每逢换季时常腰背酸痛，视力开始模糊，记忆力也在衰退，干什么都提不起劲。叔本华在《人生智慧》一书中写到：我们的幸福取决于我们的愉快情绪，而愉快情绪又取决于我们的身体状况。所以，别总用“太忙了”当借口。累的时候，别硬撑，该休息时就休息；困的时候，别熬夜，养成规律的睡眠习惯。世事无常，趁还来得及，为了身体的健康，请养成良好的生活习惯： 规律生活、坚持锻炼、定期体检、心态豁达。良田千顷，不过一日三餐，广厦万间，只睡卧榻三尺。
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