介绍:
身体是我们最好的朋友，
我们不能把身体当成一匹哑马，
无尽地驱使它做力所不及的苦役！
我们要学会觉察过自己身体升起的潮汐；
要学会和自己的马儿喃喃细语；
要学会轻松省力地使用身体，快捷向前……
身体是我们可以移动的世界
“关注自己”从“关爱身体”开始。
大家还在听
