介绍:
老孔谈失眠 （三）
如何解决失眠，可以说众说纷纭，我呢不加以评论，我的个人观点是这样的：
一、适量的运动：通过消耗体能来启动激活六识关闭的先天本能。
二、止 念：互联网把现代变成了一个信息爆炸的时代，每一条信息都会让我们产生多种念头，就像一个平静的水面被扔进了一个石子泛起的层层波澜久久难以平复。更何况信息多到爆炸，使得我们的心啊一念未平一念又起，所以有个词语叫心潮澎湃。古圣先贤就像可以预知一样，《大学》里是这样讲的“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。什么意思不就是让我们关闭六识止念吗，止念你才会稳定下来、静下来、心才会安，从而你才会过滤掉对你没用的，得到对你有益的，包括睡眠。其实几乎所有的信息都跟你没有一毛钱的关系。止念首先就是阻断一切新的信息的来源，然后模糊之前的老的信息，最后选择遗忘老信息。你的心就会平静。所以“难得糊涂”其实是一种境界。这时如果你有过一定量的运动六识就会本能的关闭，而人呢也就进入睡眠了。
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