2021-01-22 14'00''
主播： 墨心疗愈
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10.正念疗愈情绪--直面情绪，察觉心声
墨心疗愈
191
4.正念生活--仔细地观察我们的手
316
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
287
17.情绪
448
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
289
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
494
9.正念生活--用心地观赏植物
408
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
3.培养觉察
1254
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
5.感知深层情绪
768
16.正念生活--专注于喝水的动作
476
