介绍:
世界上没有十全十美的妈妈，也没有生来就能当好妈妈的女人，但是所有的妈妈都要时刻把孩子的健康放在第一位，我们应该成为孩子和家庭的营养师，带着这样的想法进菜市场、超市、厨房，你会发现自己很有价值和成就感。因为，你是在用基础营养给孩子精彩的未来创造无穷的可能。
小贴士：
1⃣锌是非常容易流失的微量元素，每天通过汗液会丢失大约3毫克左右。
2⃣长期微量元素锌摄入不足，会出现食欲不振、厌食或拒食，味觉减退、异食癖及复发性口腔溃疡等。
3⃣出现生长迟滞或停止， 湿疹，在相对黑暗的地方看不清东西，严重还会出现角膜混浊。
4⃣长期缺锌会影响神经系统，表现为急躁、嗜睡、抑郁，会影响学习能力、记忆力等。
5⃣青春期后还会出现性发育延迟。成人后可能导致不孕不育。
6⃣中国营养学会推荐锌的摄入量为：初生~6个月婴儿为3毫克；7~12个月婴儿为5毫克；1~3岁幼儿为10毫克；孕妇20毫克；乳母20毫克；正常成人10~15毫克。
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