介绍:
宝宝睡眠不安稳、易惊醒、多汗和枕凸是典型的缺钙症状。因此，从准备怀孕开始，准妈妈就要重视钙的摄入。孕中期和孕晚期要保证每天补充1200毫克的钙，补钙最迟不要超过孕20周。母乳每天的钙需求量更达到1500毫克。
中国营养学会建议，每天摄取的钙量应保证：儿童800~1200毫克，少年1000~1200毫克，成人800毫克，老年人800毫克，孕妇1500毫克。
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