介绍:
人为什么常常会有烦恼？烦恼的根源是因为有一个"我"。"我"想怎么样，他怎么可以这样对"我"，都是这个"我"才产生烦恼，产生贪、嗔、痴、慢。
所以高僧大德讲到，"烦恼起于爱憎"。爱憎就是喜欢、不喜欢。这个人我喜欢，烦恼来了。为什么？你喜欢他，他不喜欢你，你烦恼就来了。所以不是他让你烦恼的，是你自己的喜欢产生的爱憎让你烦恼的，我们不要把责任都给推出去了。
烦恼起于爱憎，爱憎又起于分别。因为你分别了这个人好、不好，之后就有喜欢、不喜欢。所以分别还在爱憎之前。
假如我们觉得每一个人都有明德，每一个人都有本善，我们就能同样恭敬地去对待他们，人人是好人，事事是好事，没有分别，就没有烦恼。一般人说的坏事，就是不顺己意是坏事。可是我们感觉到这个事就是来考验我的，就是来提醒我还有什么修养不够，那你感谢这个事情 ！没有烦恼。
感谢伤害我们的人，因为他磨炼了我们的心志；感谢欺骗我们的人，因为他增进了我们的见识， 感谢遗弃我们的人，因为他教导了我们应该自立。人有这种心境，就不贪着了。人有这种心境，随时欢欢喜喜安住当下，面对每一个人事物，那他就能够在所有的人事物当中得到觉悟。
——《中国远祖如何教导后裔》
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