介绍:
赛驰儿童的CEO夏冰月是我们的老朋友了，她是体育教育学的博士，所以今天就来聊聊跟她专业相关的话题。高老师坚持每天跑步已经一年多了，在健身房锻炼也开始了一个多月，但体重还总是控制不住，是因为高老师不够努力吗？还是方法不对？其实这里面引申出的是一个自我管理的习惯问题，不管是运动锻炼还是平时的工作，我们的“管理者”都应该是自己。今天就由冰月来为我们讲讲自我管理的学问。
