《内在小孩------在荷欧波诺波诺中遇见真正的自己》1.21（下）

今天录制的由伊贺列阿卡拉 · 修 · 蓝博士与KR女士合著，平良爱绫女士采访的《内在小孩------在荷欧波诺波诺中遇见真正的自己》1.21（下）内容分享： （第112页至117页） “我每天都尽可能多跟内在小孩说说话。 「现在好吗？」 因为没有回答，就说「我爱你」来进行清理。有时会感到疲劳，于是再说「我爱你」来清理。 就这样，清理一次后，请尽可能搜集接下来出现的东西。使用工具，不可能没有任何变化。认为没有任何感觉的你，请拾起内心深处此时产生的某些东西，以及此时内在小孩重播的何种记忆。 或许是「不知道」的「焦虑」也未可知。若是如此，就请将它们清理。我非常推荐这种做法。以下就介绍我的客户A女士如此实践清理工作的例子。 这位女士长期单纯的说「我爱你」，结果没有发生任何变化。 有一天，我告诉她一个方法：说完一件事后，接收到内在小孩发出的声音，然后再接着进行下一步。于是她试着这样进行清理。 尽可能多利用时机与内在小孩说话。 「现在好吗？」尝试向内在小孩说话。 ↓ 「……」接到这样的反应，此时再对他说：「我爱你。」 ↓ 这时感到疲劳。这是内在小孩向我们重播疲劳的记忆。 ↓ 再说：「我爱你。」将此记忆清理。 ↓ 想起昨天被上司责骂，产生「悲伤」的情绪。 ↓ 发现这是内在小孩重播「悲伤」的记忆。 ↓ 再说：「我爱你。」将此记忆清理。 ↓ 产生出对母亲的种种情绪（爱、生气、憎恨、反省等）。 ↓ 发现这是内在小孩为我重播对母亲的各种记忆。 ↓ 再说：「我爱你」，一一清理各种记忆。 ↓ 产生出对父亲的种种情绪（崇拜、失望、自卑感、同情等）。 ↓ 发现这是内在小孩为我重播对父亲的各种记忆。 ↓ 再说「我爱你。」一一清理各种记忆。 ↓ 回想起小时候曾在乡下的老家严重受伤。 ↓ 发现这是内在小孩为我重播当时疼痛、恐怖的记忆。 ↓ 再说：「我爱你。」将各种记忆一个一个清理。 ↓ 生出「回乡下」的念头。 ↓ 发现这是内在小孩为我重播自己想起「回乡下」的记忆。 ↓ 再说：「我爱你。」反复将它清理。 结果，她得到了「回乡下」的灵感。过去，她已爱上都市的生活，也没有感觉任何不便，但是她还是回到了乡下。现在，她过着安稳的生活，而且很成功地从事融合当地风土的艺术活动。 这个例子说明了爱护内在小孩，然后得到灵感的过程。”