《镜子练习 ------ 21天创造生命的奇迹》3.1（1）

今天录制的露易丝 · 贺女士著书《镜子练习------21天创造生命的奇迹》 3.1（1）内容分享： （第17页至第18页） “第一天      爱自己 爱自己无比重要。 镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系：你与自己的关系。 开始进行镜子练习时，你可能会觉得这实在太简单，实在太蠢了。接下来的21天里，我建议你做的许多事，一开始看起来都简单到不可能造成任何变化，但从我的经验来看，最简单的行动往往最是重要。想法上的一个小改变，可以为人生带来巨大的变化。 每一天，我们会处理一个不同的主题。我会先说说自己对这个主题的一些想法，然后给你一项我希望你在这一天进行的镜子练习。你可以一大早起床后就在浴室的镜子前面做这个练习，然后一整天只要经过任何一面镜子，或是在玻璃窗看见自己的倒影，都可以再做一次。你也可以随身携带小镜子，只要有短短几分钟的空闲时间，就做镜子练习。 我强烈建议你把你的镜子练习记录下来，写下想法与感觉，好看见自己的进展。我每天都会让你练习记录，并建议你可以提出哪些问题，帮助你开始踏出这一步。我相信每个人内在都有一股力量，一个与宇宙力量连结，爱我们、支持我们、为我们带来各种丰盛美好的「高我」。做记录帮助你连结这股力量，你会看见成长与改变所需的一切，都在你之内。 此外，我也会每天提供你一则心灵讯息来支援你做镜子练习，以及一个肯定句来帮助你将当天的主题付诸行动。最后，我会提供一个引导式静心。建议你睡前安静地坐着，好好思考这些概念会如何让你的人生变得轻松一点，同时美好许多。”