介绍:
今天录制的露易丝 · 贺女士著书《镜子练习 ----- 21天创造生命的奇迹》1.1（2）内容分享：
（第18页至第19页）
第1天的镜子练习
1. 站在或坐在浴室的镜子前。
2. 凝视你的双眼。
3. 深呼吸，然后说出下面这个肯定句：「我想要喜欢你。我想要真正学会爱你。我们来试试看，并且一起发掘其中的乐趣吧。」
4. 再做一次深呼吸，然后说：「我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你。」
5. 这是第一个练习，我知道做起来会有点挑战性，但请不要放弃。持续深呼吸，看进自己的双眼，并在话里加入你的名字：「我愿意学习爱你，〔名字〕。我愿意学习爱你。」
6. 在这一整天里，每次经过镜子或看见自己的倒影，请重复这些肯定句，就算必须无声地说也没关系。
刚开始做镜子练习时，你可能会觉得重复念诵肯定句很蠢，甚至生气或想哭。这都没有关系 ------ 事实上，这很正常，而且不是只有你才有这种感觉。记住，我在这里陪你。我也经历过这些，而明天，又是新的一天。”
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