《蕙兰瑜伽2：释压、定心、幸福冥思》1.1

今天录制的是由柏忠言宗师和张蕙兰老师的合著书《蕙兰瑜伽2释压、定心、幸福冥思》（1.1）第一刷之第一至第二页 亲爱的朋友们，我们感到出版此书是我们一生中迈出的最有意义的一步，我们发自内心的愿把这深邃持久的瑜伽珍宝奉献给大家。编写此书，是我们多年来的愿望，我们力争以完整有序的方式，将瑜伽获得的快乐的最本质精髓所在以深入浅出和易于习练的方式呈现给朋友们。 毫无疑问，只要你以开放的心态，遵循本书中所阐述的瑜伽之道，就不仅能极大的减轻压力，还能使内心深处得以安宁，这内在的祥和，如涓涓细流流入心田，使生活中充满了和谐的气氛。伴随着对自我与生命本质的深入理解，您的生活将充满活力与希望。 世事无常，人生常常面临各种挑战，我们生活中所出现的各种问题无一不能经由本书中所阐述的瑜伽之道予以解决或至少是得以缓解，这将使我们的人际关系更为融洽，在真实的瑜伽道路上取得成功，从而获得成功人生。 此外，我们要提请读者朋友们注意一点，只有慢慢研读并通过自省和冥思来细细消化我们这套瑜伽系列书的内容，并将所学运用于日常生活中，才能让您的阅读发挥最大的效益。 为了加强朋友们对瑜伽生活方式的完整理解并遵循瑜伽生活方式，我们也大力推荐这套瑜伽生活方式系列丛书中的另外两本：《蕙兰瑜伽3：基础姿式与技法攻略》集中阐述了瑜伽的各项锻炼，包括瑜伽姿势、收束法、契合法和瑜伽呼吸；《蕙兰瑜伽1：生活方式与自然疗愈》详述了瑜伽的养生理念，包括健康的瑜伽饮食、优质的睡眠、保健的身体锻炼、放松和冥想，保持健康体重及减轻或消灭最常见的疾患和慢性疾病等。 我们为您建立了一个特别的网站www.huilanyujia.com，使您能轻便捷的浏览更多和瑜伽生活方式相关的文章、视频等。在这个特别的网站上，我们对本书中的众多话题做了更深度的探讨。希望您在瑜伽修习之旅中，能经常登录这个网站，从他人实践瑜伽人生的励志体验中获得启发和借鉴，并衷心希望您能将您的领悟和心得分享给我们和更多的朋友。 真挚献上最美好的祝福！                                                    张蕙兰   柏忠言