本期混音歌单时长42分钟,音乐BPM从112加速到188,最后逐渐回到74。可以随着音乐的BPM进行变速跑。步频可随着音乐的BPM进行变化,全程约5-7公里。第一首歌David Bowie的《Heroes》开始热身,3分17秒跟随Eagles的《Take it easy》进入慢跑状态。6分41秒,B.B.king的《Why i sing the blues》,BPM飙到170,请跟随加速。9分28秒,Motorhead的《Crying shame》失真吉他响起,跟随着音乐一路向前奔向高潮,BPM由135加速到180。到了36分20秒,Eagles经典的Hotel california响起,随着音乐开始放松。
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