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发现瑾瑜👏08 水：确保代谢顺利的基础
08 水：确保代谢顺利的基础

08 水：确保代谢顺利的基础

2021-07-22    10'46''

主播： 瑾瑜👏

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介绍:
那怎么知道自己喝水喝没喝够呢？ 最直接的信号是尿液的颜色。如果是接近透明的浅黄色，那就说明饮水量很理想了。如果颜色过深且量少，多半是好久没喝水了。
上一期： 07 膳食纤维：人体不需要，也算营养素
下一期： 09 维生素：吃了足够多，也会营养不良
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