放松——我是健康的、安全的

放松——我是健康的、安全的

2020-02-23    30'01''

主播: 乔.💬

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介绍:
    一、音频价值: 放松身心,缓解焦虑、紧张、担心、害怕、烦躁、不安等情绪,激活积极情绪体验,提高身心复原力,让内心安宁,进入平静、放松的喜悦状态,拥有更多力量,免疫力随之增强,身体更加健康,生活渐入佳境。     二、使用方法:     1. 躺在床上或坐在椅子上等舒服的地方,闭眼聆听,跟随引导去做、去体验;     2.每天1-2次,坚持7-14天,你会收获惊喜!     3.直接点链接可听。(如果想睡前听一遍就停止,不用醒来的话就根据提示先下载荔枝APP,再点击APP中那个钟表图标,设置“定时停止播放”,再点“当前声音播完后”。)