切换思维，改变人生（1）~汪广辉

《切换思维 改变人生》》 今天我们聊一本系统推荐的书，叫《切换思维 改变人生》，作者是卡洛琳.丽芙博士，他一直致力于认知神经学的研究。当我们晚上要进到一个房间里的时候，我们做的第一件事情，是要找开关去打开电灯，当一按开关的时候，整个房间就亮了。那我们人身上有没有一个开关呢？一按开关你就变得更快乐了，更健康了，更精力充沛。在这本书里，我们就会学会如何找到并打开这个开关。这个开关究竟在哪呢？在揭开这个谜底之前，我们再看一下人和人之间最大的不同在哪？人和人之间最大的差距在哪呢？实际上人和人之间最大的不同在于思维方式的不同。最大的差距，也在于思维的差距。我们都说改变成长，那改变成长的根本在于什么改变呢？在于思维的改变。 有的人花很多的钱，冒着风险去整形，这是不是一种改变呢？肯定是，但这是外形的一种改变，这有可能改变人生吗？ 有可能，但是思维的改变是确定可以改变你的人生的。也有的人，不停的换工作，或者是换城市，甚至到别的国家去生活、去工作，但是如果你的思维没有改变的话，你的生活不会有本质的改变。 所以，我们身上有一个神奇的能够改变我们人生的开关，就是你的思维。而思维的改变，并不是简简单单的，我们通常所认为的思维改变，然后我的行为就改变了，我的生活就改变了。思维的改变是可以改变我们的情绪，改变大脑内部的生化反应和神经网络结构，也就是说我们的思维能够影响我们的大脑和身体，换句话说，我们的思想能够引起身体的物质层面的变化。 我记得我们前些年自驾游去四川方向的时候，那时是3月份，我们路过一片橙林。下车买了一堆橙子，我上车的时候，我爱人在开车，我就拨开橙子发现那个橙子里面是红色的，因为以前还不知道有血橙，然后掰开一瓣放到嘴里面，轻轻的一咬的时候，凉凉的，酸酸的，甜甜的，那个汁液就充满了整个口腔，那是我们有生以来吃过的最好吃的血橙。当然这不是重点，重点是你现在的口腔里有没有口水出来呢？这可不可以理解为你思想的变化引发的体内物质的改变。 现在的神经科学又发现，一个人每天每时每刻不断思考着的思想将塑造你的大脑和身体，而且深刻影响你的身心健康。这些思想将影响你的心情，铸就你对外界事物的态度，决定你人生的质量并不是DNA，而是你的思维质量。也就是说，我们每天所作出的选择和反应都会以积极或者消极的方式，开启或者关闭细胞内的基因群，在我们的大脑内引发一系列真实的存在，错综复杂的脑神经网络结构会重组，电磁场波动，量子效应，化学反应，形成我们的思想状态。我们的大脑通过把神经信号传达到整个身体来回应我们的思想变化，这就意味着，我们每个人的思想和情绪会引起生理变化和精神状态的变化，而对生理变化的体验，又被转化为心理和情绪状态，这就形成一个不断互相影响的反馈回路。 所以，我们平时看似无关紧要的信念，也能对我们的身体产生积极或消极的影响，并且影响力深达细胞层次。 你说思维的力量这么强大，那我现在很消极，那它影响的不仅仅是我们的态度和行为，甚至影响到我们的大脑结构和我们的身体健康了。这里有个好消息，就是脑神经具备可塑性、可被改变和重构，而且脑神经还能再生。作者就是通过这本书引导我们，通过更新和重构脑神经网络控制自己的思想，让我们回归到我们本来拥有的智慧凝合和健康。 我们今天播音的重点，就是我们每一个人的思维在塑造我们的大脑和身体，在决定着我们的选择和人生，所以切换思维就能够改变人生。