介绍:
接下来的
我来跟大家介绍呢维生素e
这节课呢我们来跟大家介绍一下和抗氧化密切相关的三种重要的营养素
凤凰维生素c维生素e和累胡萝卜素
这三种营养素呢我们往往啊把他都联系在一起
把他叫做抗氧化三剑客
提到抗氧化
我估计大家头脑里都马上想出来一个不好的东西
叫做只有机
而这个自由基呢在我们生活的方方面面对我们的人体进行的影响
比如说老年痴呆啊阿总刘啊或者发生中风啊糖尿病啊高血压呀
以及我们机体可能哪发炎了那个奇观里面其实也会产生很多的自由基
自由基可以说今天是对我们人体的健康造成方方面面影响的一个罪魁祸首
而
我们人在即使没有疾病的情况下我们人的衰老的过程也是被这个空气中的氧气氧化的过程
在这个氧化的过程当中也会产生不断的自由
可能有的人还要吸烟饮酒在他的机体里产生比我们常任更多的自由
自由基到底是怎么对我们的人体产生危害
我们来看
一个人
在吃食物和接触空气的这个过程当中
就会接触到很多具有养滑行攻击的这种自由基
那么这个氧化性极高的自由基呢他就会攻击我们的人体
攻击哪里呢就是攻击我们人体的这种蛋白质
你的头发皮肤等等眼
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