介绍:
无我，在不同的文化领域中有很多叫法。比如可以叫：真我、真人、观察性自我、全然觉知、超越的自我等等。无我，是一种视角，我们可以观察我们自己正在观察想法和情绪 ，无我练习也可以叫观察观察者练习。无我， 是正念认知疗法，和任何心理治疗、任何修行的最高境界，你到了这个境界，基本不会受到任何问题的困扰了。
在收听本音频之前，你一定要长期练习前三个部分，在熟练掌握专注、觉知、接纳之后，你只要跟着我的引导，经常聆听，坚持练习， 就会不断地增强自我觉知的水平，最终达到无我的境界，享受没有任何烦恼的悠然、逍遥的生活。
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