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发现睡前十分钟冥想「深度睡眠」愿你离苦与平安（默念）
「深度睡眠」愿你离苦与平安（默念）

「深度睡眠」愿你离苦与平安（默念）

2015-11-30    10'39''

主播： 睡前十分钟冥想

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介绍:
这是一段适合睡前的慈爱冥想。在呼吸的过程中，默念“愿我离苦，愿我平安”，让慈爱环绕在身体和心的旁边，让温柔的爱向你自己展开。
上一期： 「深度睡眠」觉察与舒缓情绪（观察）
下一期： 「深度睡眠」散发慈心与仁爱（默念）
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