大祥区群团之家公益读书会·晨读第301期《幸福之途2》

大祥区群团之家公益读书会·晨读第301期 2021年12月24日 主播：区妇联执委、飞扬996邵阳经济广播沈娟 三是低谷时沉淀 身处低谷，最重要的能力是什么？ 人生的低谷，是个人的能力没有达到那个能力。能力提升，高度改变后，那些以前认为迈不过去的坎、翻不过去的山都变为了平地。 其实所谓逆境，无非是你目前的能力不足以支撑想要的生活。 进入低谷，你要做的就是潜心修炼，静等花开。 保持自律，给自己制定一些计划和目标。你可以学一个新技能，比如游泳、射击；你可以把自己的状态调整得更加积极、乐观、向上；你还可以培养早起、早睡或者午休的好习惯。 学会沉淀，沉淀言行，沉淀情绪，沉淀内心，重新锚定方向，拾起向上的激情。 埋头苦干，敢于破局，，把所有悲伤、所有不平、所有怨气撒在行动上，路再长，也终究会登顶。 四是独处时自省 一个人每天都应该留出自省的时间，把这一天自己的一言一行乃至一念，都做一个自我检讨。 一句话说错了，争取下一次说得更得体、更有分寸，这就是进步； 一件事做错了，争取同样的错误不犯第二次，这就是成长； 产生了不好的念头，也不能轻易地纵容自己，正面去分析和纠正它，这就是一个新的开始。 不妨多给自己留些独处的时间，与内心来一场促膝长谈，沉下心来审视自己、正视生活。 一个懂得自省的人，就拥有了自我更新的能力。只有你肯正视自己的错误和不足，才能不断完善和提高自己。 五是保持好心态 要做到内心强大。 患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。 面对困难时不必太过焦虑，该看开的就要看开，该放下的就要放下。 学会像丰子恺笔下所写去生活：“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。” 要做到平静谦和。 太过计较的人，往往过不好这一生。世上没有真正的“完美无缺”，有时候事事去计较，追求完美，反而适得其反。 “大智者必谦和，大善者必宽容。”不拿自己的尺子去衡量别人，你会发现，生活会少很多“不如意”。 要做到开放包容。 要想让日子过得丰富，就应该保持积极开放的“空杯心态”，多了解，多接触新生事物。 不要总是怀有偏见，更不要盲目抗拒，暂时放下过去的所学、所闻、所见，接纳和学习更多的东西。打开眼界，才能改变认知，推开通往新生活的一扇门。