介绍:
拥抱自己这一动作常见于女性，当她们沮丧、害怕的时候，常常把自己抱住，身体上的亲密接触可以消除恐惧，获得安全感。随着年龄的增长，成年人不能像小孩子一样再向别人索求拥抱。这是她们得不到亲人朋友的安慰时，采取的一种自我安慰的方式。
1.自我拥抱是一种自我安慰
在遭受挫折或者遇到悲伤的事情时，女性通常会采取自我拥抱的方式来安慰自己。很多女性在面对压力时，会将手臂交叉并反复用双手摩擦肩膀，好像很冷的样子。
职场新人小媛上班第一天就遭到老板的责骂，她沮丧地回到家里，把自己关在卧房，双手抱膝坐在床上，并且把头紧紧地埋在怀里。这样蜷缩成一团的姿势使她显得格外娇弱。这种拥抱自己的方式是对童年的一种回忆。在我们的幼年时期，如果遇到难过的事情，或者处于紧张的气氛中，我们的父母或看护人就会将我们拥进他们的怀中，用温馨的怀抱舒缓我们悲伤、不安的情绪。长大以后，当我们紧张不安时，常常会模仿长辈的动作来安慰自己。小媛就是这样，在完全私人的场合里（她的卧室），她的身体语言很明显地表达出她的内心独白，此刻的她极需要一个温暖的怀抱，就像小时候妈妈的怀抱一样。
受挫的小媛回家做出自我拥抱的动作
2.隐晦的自我拥抱
单臂交叉抱于胸前：女性隐晦的自我拥抱
当人们处在一个完全私人的空间时，能够通过自我拥抱来消解内心的悲伤与不安，但是在公共场合，人们一般会用一种隐晦的自我拥抱方式来获得镇定。
在一次审讯过程，FBI探员请嫌疑人坐在沙发上，然后开始问话。FBI探员发现嫌疑人坐下来就把一个抱枕紧紧抱在胸前。而这个抱枕就像在FBI探员与他之间竖起了一道壁垒，阻挡着问话的进一步深入。整整三个小时的审讯后FBI没得到任何有用的线索。FBI探员发现，当被问到一些与案件关系不大的问题时，嫌疑人会松开紧紧抱着的抱枕或是把它放在沙发上，当问题涉及到案件时，他又会拿起抱枕并死死按在胸前。于是第二次审讯开始前，FBI特意拿走了那个抱枕。在第二次审讯中，FBI终于成功地撬开了犯罪嫌疑人的嘴。把抱枕紧紧抱在胸前这种隐晦的自我拥抱方式让案例中的嫌疑人得到安慰，使他紧张不安的情绪得到缓解，所以在第一次审讯中才能不露马脚。
通常而言，一般女性也喜欢用较为隐晦的方式来替换过于明显的肢体语言，如单臂交叉抱于胸前的姿势。这是一种隐晦的自我拥抱，女性只使用一只手臂，让它在身体前部弯曲后抓住另一只手臂，从而在自己与对方之间形成一道障碍，拒绝对方的进入，看起来就好像是在拥抱自己。
这样的动作我们在车站候车室或者电梯等场所经常见到。因为在这些场所，通常围绕在身边的都是陌生人，所以女性会产生强烈的不安感。另外，在参加一些社交活动或工作会议时，也常见女性做出这种动作。因为这种姿势可以与其他人保持一定的距离，表露出动作者内心的不安与缺乏自信。
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