《活出最乐观的自己》第五章  想法决定悲喜人生

《活出最乐观的自己》第五章 想法决定悲喜人生

2019-04-19    18'14''

主播: 欣曼🌱

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介绍:
反刍(反刍是钻牛角尖,把事情翻来覆去地想,去分析它为什么这样)的习惯加上悲观的解释风格,结果就是严重的抑郁症。 好消息是,悲观的解释风格和反刍的习惯都是可以改变的,而且是永久性的改变。