介绍:
食物是免疫系统的能源。当人们食用植物性食物时，它为人体带来十分有益健康的营养。当人们摄入过多的动物性营养或其他高脂肪的食物时，就会使免疫系统因缺乏适当的营养而失去与疾病抵抗的能力。
健康的营养应当以天然而没有副作用的植物性食物为主，食用时必须要多种类，并且要吃完整的食物而非单一提炼的营养素，富含植物营养素、抗氧化剂和多糖体等营养，因为这才是正确且对人体有益的营养。
除此之外，保持乐观积极的生活态度、适度进行运动锻炼，以及拥有充足的睡眠，都是日常生活中维护免疫系统健康的重要步骤。
感谢收听,期待你对本期节目的评论留言哦～
大家还在听
